Pravděpodobně nemusíte hádat, co vaše 3leté dítě cítí
Děti v tomto věku mají tendenci jednat podle emocí, které prožívají. Nemyslí první – prostě reagují, bez ohledu na to, kde jsou nebo co se kolem nich děje. Pokud jsou smutní, mohou plakat nebo naříkat; pokud jsou vzrušení, mohou ječet a skákat nahoru a dolů; pokud jsou naštvaní, mohou udeřit nebo kopat.
Impulsní kontrola je součástí seberegulace a vztahuje se k naší schopnosti promyslet akci, než ji uděláme. Tato komplexní emocionální dovednost vyžaduje jak sebeuvědomění, tak schopnost zvážit, jak něčí nálada, činy a slova ovlivňují ostatní lidi.
Ovládání impulsů je celoživotní dovednost a její rozvoj začíná již v raném dětství. Když svému dítěti poskytnete zábavu a poutavé způsoby, jak na něm pracovat, může mu pomoci získat sebevědomí, uspět ve škole a najít si přátele v krátkodobém i dlouhodobém horizontu.
Zde je 5 her, které pomohou vašemu dítěti procvičit ovládání impulzů:
Hra Turtle Hatch
Střídání je pro malé děti náročné, vyžaduje totiž trpělivost a sebeovládání. Společná desková hra, jako je např Hra Turtle Hatch od The Problem Solver Play Kit umožňuje vašemu 3letému dítěti cvičit s vaší pomocí, zatímco oba pracujete na společném cíli. Při hraní je třeba mít na paměti několik věcí:
- Vaše dítě si možná bude chtít nárokovat želvu jako svůj vlastní herní prvek. Připomeňte jim, že všichni hráči spolupracují, aby dostali každou želvu do vody (a je to v pořádku, pokud chtějí přesunout pouze svou oblíbenou želvu).
- Povzbuďte své dítě, aby fandilo svým spoluhráčům, když na ně není řada, což může pomoci zmírnit úzkost z čekání.
- Prohra – i když se to stane každému – může být pro vaše dítě těžké, ale dohrání hry zabere jen pár minut. Ujistěte své dítě, že to může zkusit znovu.
Nevyhazujte bubliny!
Bubliny lze použít různými způsoby k procvičování ovládání impulsů. S ručními bublinami nebo strojem si můžete vyzkoušet následující činnosti:
- Nejprve vyzvěte své dítě, aby bubliny prasklo, jakmile se začnou vznášet. Měňte dobu, po kterou musí čekat, než bubliny zmizí.
- Dále vyfoukněte několik bublin směrem k vašemu dítěti a vyzvěte je, aby se procházelo mezi bublinami bez praskání je. To vyžaduje hodně vůle a touha prasknout bubliny může být pro vaše dítě zpočátku příliš silná. Díky praxi (a nějakému modelování od vás) se mohou naučit se jim vyhýbat.
- Dejte svému dítěti vlhkou bublinkovou hůlku. Vyzvěte je, aby pomocí hůlky chytili bublinu dříve, než dopadne na zem, aniž by ji praskla. To vyžaduje pomalé, opatrné pohyby a přesné načasování.
Červené světlo, zelené světlo
Tato dětská klasika je dalším vzrušujícím způsobem, jak procvičit ovládání impulzů velkými pohyby celého těla. Přečtěte si o hře (a různých rozšiřujících aktivitách) zde .
Freeze Dance
Velkou součástí seberegulace je naučit se ovládat své tělo. Freeze Dance je klasika, protože je zábavná, spaluje energii a dává účastníkům příležitost rychle začít a zastavit velké pohyby. Zde je návod, jak hrát:
- Zahrajte si své oblíbené taneční hudba . Vysvětlete svému dítěti, že když se hudba zastaví, zastaví se i ono. Jakmile to pochopí, vyzvěte je, aby pokaždé, když zmrznou, udělali legrační obličej.
- Můžete měnit tempo hudby a vyzvat své dítě, aby odpovídalo rychlosti melodie: pomalá hudba = pomalý tanec; rychlá hudba = rychlý tanec
- Pro další výzvu vyzkoušejte Reverse Freeze Dance: když hraje hudba, zamrznete; když hudba ustane, tancujete!
Sebeovládání se Simon Says
Nyní, když má vaše dítě dostatek sebekontroly, aby se alespoň občas úspěšně zapojilo, je ideální čas zahrát si Simon Says. Zde je to, co můžete očekávat od 3letého dítěte:
- Pokud řeknete dotkni se nosu, hned poté to rychle připomeň: nedotýkej se nosu! Pokud řeknete, že Simon říká ‚dotkněte se svého nosu‘, dotkněte se hned svého, abyste své dítě povzbudili, aby následovalo.
- Jakmile to vaše dítě pochopí, zkuste přidat dvoudílné příkazy: skočte a pak se dotkněte hlavy; běž ke stromu a utíkej zpět; dotkněte se nosu a poté nohou.
- Vaše dítě si může užívat pocit, že je velí, a proto mu nabídněte, aby se pustilo do zadávání příkazů
Nové tipy na schovávanou
Vaše 3leté dítě může hrát zjednodušenou verzi hry na schovávanou, která podporuje opožděné uspokojování, schopnost seberegulace. Zde je to, co lze v tomto věku očekávat:
- Začněte v jedné místnosti, kde jsou úkryty omezené, a pozvěte své dítě, aby se schovalo. Řekněte jim, že budete počítat do 10, a pak je zkuste najít. Můžete říct, snažte se nehýbat a nevydávat žádné zvuky, takže je pro mě těžké vás najít!
- Počítejte pomalu a dostatečně nahlas, aby to slyšeli. I když je okamžitě spatříte, vyprávějte své hledání: Jste za dveřmi? Žádný! Jste pod gaučem? Nech mě to zkontrolovat. Kde bys mohl být?
- Když je řada na vás, abyste se schovali, začněte na nějakém docela zřejmém místě – některé děti jsou trochu nervózní, pokud si předtím moc nehrály. Můžete dokonce vyvolávat stopy, které vašemu dítěti pomohou najít vás podle zvuku i zraku.
- Až na ně opět přijde řada, nedivte se, že se schovají na posledním místě, které jste udělali
Podívejte se na další hračky s hodnocením maminky pro 3leté děti.
