Jít do postele může být pro vaše batole těžké – a když noc co noc pláče, lpí nebo pokračuje ve vyvolávání vašeho jména, může to být opravdu těžké i pro vás.
Vaše batole právě začíná chápat, že čas na spaní znamená konec hraní a začátek dlouhého času, který od vás bude pryč, podle certifikované specialistky na spánek Mommy's Reviews Lauren Lappen. Vstupují také do nového období testovacích hranic. K tomuto testování dochází nejčastěji během spánku, jídla a dalších každodenních činností, když potřebujete jejich spolupráci.
Lappen nabízí těchto šest strategií pro pečovatele:
Věnujte jen trochu času navíc čtení další knihy nebo mazlení. Vytvořením tohoto pocitu těsného spojení dáte svému dítěti vědět, že odpovídáte na jeho potřeby, a může mu to pomoci snadněji se usadit. Možná budete chtít začít s jejich rutinou před spaním o 15 minut dříve, aby nebyly příliš unavené.
Dejte jim malou deku nebo plyšové zvířátko, které bude používat jako miláček. Zkuste zahrnout miláček v jejich rutině před spaním: Požádejte svého medvěda, aby si s námi přečetl knížku, a vy ho můžete při čtení pomazlit. Poté, co opustíte místnost, stále budou mít svou lásku, která jim bude dělat společnost ❤️
Dejte jejich emoce do slov. Pokud se vaše batole brání vlézt do své postýlky nebo postele, můžete říct: Vidím, že do své postýlky opravdu nechcete. Pláčete, protože jste zklamaní, ale je čas, aby si vaše tělo odpočinulo. Nemůžu se dočkat, až si s tebou budu hrát, až se probudíš.
Nebojte se, že si vytvoříte špatné návyky tím, že zůstanete několik minut v jejich pokoji. Vaše batole s vámi může potřebovat trochu času navíc, aby se usadilo. Lehce na ně položte ruku nebo se posaďte na nedalekou židli a zůstaňte tiše, abyste podpořili spánek.
Dopřejte svému dítěti po probuzení vřelé a láskyplné přijetí. To je pomáhá ujistit, že je v pořádku usnout. Zvažte použití stejné fráze, až se shledáte: Vrátil jsem se! Jsem tak nadšený, že si s vámi znovu zahraji.
Snažte se dodržet svůj plán. Když vaše dítě narazí na hranici, kterou nastavíte, nejvíce potřebuje, abyste ho pevně a s láskou drželi na místě. Vězte, že některé noci mohou být náročnější než jiné. Pokud reagujete emocionálně nebo váháte, pamatujte, že se také učíte. Zhluboka se nadechněte a zkuste to příště znovu.
