Kolem 6. měsíce věku začnou některá miminka pociťovat separační úzkost. Když se vaše dítě při odchodu drží nebo pláče, rozchod může být těžký pro vás oba ❤️ Nebojte se: ono to přejde. Ve skutečnosti většina dětí přestane plakat přibližně do 5 minut po odchodu rodičů.
Separační úzkost je známkou kognitivního i sociálně-emocionálního růstu a u každého dítěte může vypadat jinak. Je to normální vývojová reakce, když si děti začínají více uvědomovat svět.
Separační úzkost obvykle klesá a proudí. Začíná v kojeneckém věku, pokračuje raným dětstvím a někdy se prodlužuje až do dospívání. Vypořádat se s úzkostí z odloučení je běh na dlouhou trať a podniknout kroky k jejímu vyřešení nyní může pomoci.
Právě teď je klíčem dát svému dítěti nástroje, jak zvládat své pocity, a pomoci mu věřit, že se vrátíte – a že bude v bezpečí, dokud to neuděláte vy.
Zde je návod, jak jim – i sobě – usnadnit odloučení:
Vytvořte si rychlý rozlučkový rituál
Vyplížení se může zdát jako nejméně rušivá možnost, ale je lepší se rozloučit, i když budete pryč jen krátkou dobu.
- Věnujte svému dítěti plnou pozornost a řekněte mu, že odcházíte.
- Usmívejte se, když je líbáte nebo objímáte a řekněte: ‚Miluji tě‘ a ‚Sbohem!‘
- Vysvětlete, kdy se vrátíte, a pak vyjděte ze dveří.
Udržujte svůj rituál rozloučení krátký a sladký. Vaše dítě si od vás bere narážky, takže se snažte zůstat klidní a optimističtí. Pokud se rozčílí, nezdržujte se – jen to prodlouží jejich trápení.
Poskytněte pozitivní rozptýlení
Požádejte pečovatele vašeho dítěte, aby zkusil zapojit vaše dítě do speciální činnosti. Mohou:
- Hrajte si s konkrétní hračkou, která vyjde, až když odejdete.
- Zpívejte píseň vyhrazené výhradně pro vaše odjezdy.
- Podívejte se na fotoalbum s obrázky vás a vašeho dítěte společně.
- Při odchodu zamávejte z okna a pak ukažte na další zajímavé objekty venku.
- Vydejte se na zábavné dobrodružství, jako je procházka do parku. Nezapomeňte se rozloučit a nechat je odejít dříve, než to uděláte.
Sprchujte své dítě pozitivní pozorností
Až se vrátíte, dejte svému dítěti hodně lásky a náklonnosti a řekněte mu, jak jste šťastní, že jste zpět. Vybudování bezpečné vazby může časem pomoci zmírnit úzkost z odloučení. Nakonec vaše dítě začne věřit, že je v bezpečí s někým jiným než s vámi a že se vždy vrátíte ❤️
