Naučit se samostatně sedět dává vašemu dítěti zcela nový pohled na jeho svět, na který se dosud většinou dívalo z vaší náruče ❤️ Jakmile se vaše dítě naučí samo sedět, může používat ruce k prozkoumávání hraček, potravin a předmětů na dosah. Zjistěte, co dětští fyzioterapeuti a odborníci na vývoj dítěte doporučují – a co odrazují – když vaše dítě tuto dovednost prozkoumá.
V tomto článku:
- Kdy děti sedí?
- Jak poznám, že je moje dítě připraveno se posadit?
- Jak mohu pomoci svému dítěti posadit se?
- Fáze sezení a progrese podle věku
- Sezení s podporou (4 až 5 měsíců)
- Sed v podpěře nebo sezení na stativu (4 až 6 měsíců)
- Kolébavé sezení (5 až 7 měsíců)
- Samostatné sezení (6-8 měsíců)
- Funkční sezení (7 až 11 měsíců)
- Jak mohu pomoci svému dítěti dostat se samo do sedu a z ní?
- Odstraňování problémů se sezením: skládání dopředu nebo přehození dozadu
- Co je W-sitting?
- Vývojové problémy se sezením
- Bezpečnostní opatření pro sedící miminka
Kdy děti sedí?
Vaše dítě se může začít pokoušet sedět a opírat se o své ruce, aby se opíralo, kolem 4 až 6 měsíců věku. Kolem 5 až 9 měsíců může být vaše dítě schopno se krátce samo posadit, než bude potřebovat pomoc.
Stejně jako všechny vývojové milníky je sezení progresivní dovedností. Jak vaše dítě zesílí a naučí se vyrovnávat svou váhu, bude schopno sedět déle. Většina miminek dokáže přibližně ve věku 6 až 9 měsíců sedět několik minut samostatně a do 9 měsíců se sama dostat do sedu.
Expertka na vývoj dětí Rachel Coley vysvětluje, kdy se děti učí sedět, a dovednosti, které vaše dítě rozvíjí na cestě k sezení :
Ve videu: Snímek
Sezení je dovednost, na které pracují děti v širokém rozmezí věku. Mějte na paměti, že vývojové milníky jsou založeny na průměrech a každé dítě se vyvíjí na své vlastní jedinečné časové ose.
Jak poznám, že je moje dítě připraveno se posadit?
Děti se učí sedět postupně, jak se jejich svaly posilují a jejich rovnováha se zlepšuje. Aby se vaše dítě posadilo, potřebuje nejprve vyvinout kontrolu nad hlavou a krkem, stejně jako sílu jádra a horní části těla – dejte mu proto spoustu času na hraní na podlaze, aby si vybudovalo pevný základ pro sezení. čas na bříško, hra vleže, a hraní na zádech, to vše pomáhá vašemu dítěti budovat motorické dovednosti a svalovou sílu, kterou potřebuje pro sezení.
Jednou z nezbytných dovedností pro sezení je ovládání hlavy . Aby vaše dítě sedělo bez opory, musí být schopno udržet hlavu ve vzpřímené poloze bez pohupování a snadno otáčet hlavičkou oběma směry.
Mezi další příznaky, které naznačují, že vaše dítě je téměř připraveno na samostatné sezení, patří:
- Nesou svou váhu na rovných pažích během času na břiše s rukama na podlaze
- Chytání nohou vleže na zádech
- Rolování v obou směrech
Sezení na stativu
Jasným znamením, že se vaše dítě připravuje na samostatné sezení, je, když začne sedět na stativu, obvykle kolem 4 až 6 měsíců věku. V sedě na stativu – nazývané také podpěrné sezení – vaše dítě sedí vzpřímeně a přitom se opírá o ruce dopředu. Protlačování prodlouženými pažemi je dovednost, kterou může vaše dítě cvičit během chvilky na bříšku, která mu pomůže udržet váhu při sezení na stativu.
V sedu na stativu nebo v sedu podpírá vaše dítě svou váhu tím, že tlačí na ruce z podlahy – dovednost, kterou může cvičit během chvilky na bříšku. Ve videu: Spinning Rainbow
Když se vaše dítě poprvé pokusí sedět na stativu, mohou se mu zdát trochu vratké – a to je v pořádku. Trochu viklání je důležitou součástí rozvoje rovnováhy v sedě. Sezení na stativu pomáhá vašemu dítěti procvičovat rovnováhu s podporou rukou.
Můžete nabídnout lehkou podporu tím, že položíte ruce na trup svého dítěte, abyste mu pomohli zůstat stabilní a zabránili jeho převrácení - jejich ochranný reflex, který zabraňuje pádu, se ještě zcela nevyvinul. Podržte oblíbenou hračku před svým dítětem v úrovni hrudníku nebo očí, když sedí, abyste určili nejlepší způsob, jak mu nabídnout podporu: Potřebují vaše ruce u horního hrudního koše, spodního hrudního koše nebo dolů u boků, aby nespadlo?
Postup od sezení na stativu
Jakmile vaše dítě vydrží sedět na stativu po dobu alespoň 30 sekund, můžete začít pozorovat tyto známky pokroku v jeho sedě:
- Ručičky vašeho dítěte se mohou pomalu přibližovat k tělu a měnit základnu podpory, jak zesílí.
- Vaše dítě krátce zvedne ruku, aby dosáhlo na hračku před sebou.
- Vaše malé dítě může v sedě vrtět tělem a tančit
Když si procvičí dovednost dosáhnout v sedě, nabídněte jim hračky, které lze uchopit jednou rukou, jako je Spinning Rainbow nebo Magic Tissue Box (obojí ze sady The Senser Play Kit). Kolem jejich přední části můžete také omotat kojící polštář, který podporuje vzpřímenější polohu s oporou paží.
Sáhnutí v sedě pomáhá vašemu dítěti rozvíjet rovnováhu a sílu hlavních svalů. Ve videu: Magic Tissue Box
Jak mohu pomoci svému dítěti posadit se?
Můžete svému dítěti pomoci připravit se na sezení aktivitami, které posílí jeho svaly, vytvoří kontrolu nad hlavou a krkem a umožní mu procvičit pohyb a rovnováhu. Čas strávený na podlaze, čas na bříško, podporované sezení a omezený čas strávený v dětských sedačkách – to vše může pomoci vašemu dítěti naučit se samostatně sedět.
Čas podlahy
Dejte svému dítěti dostatek času na hraní na podlaze v různých polohách. Floor time umožňuje vašemu dítěti prozkoumat a naučit se, jak se jeho tělo pohybuje. Tato svoboda pohybu může pomoci vašemu dítěti rozvíjet:
- Posaďte se za své dítě s nohou na každé straně a společně prozkoumejte knihu
- Chráníte je před tvrdým pádem tím, že je obklopíte kojícím polštářem nebo polštářky
- Umístěte je do rohu pohovky, kde se záda stýkají s loketní opěrkou
- Dávat je do koše na prádlo obklopeného polštáři.
- Položte před ně polštář na pohovku, aby se mohli podepřít rukama na vyšší ploše
- Zabalte kojící polštář za boky a záda svého dítěte, abyste mu poskytli nízkou, jemnou oporu – a měkké místo, které se při převrácení převrhne ❤️
- Vložte je do prázdného koše na prádlo s polštáři na všech stranách.
- Nabídněte svému dítěti hračky na úrovni hrudníku, aby bylo jeho těžiště nízko, jako je Spinning Rainbow nebo Magic Tissue Box ze sady The Senser Play Kit.
- Nesedí dobře nebo dlouho v jiných polohách, například když má nohy zkřížené před sebou nebo nohy natažené rovně
- Má známé ortopedické problémy, jako je dysplazie kyčelního kloubu
- Bylo zjištěno, že má nízký svalový tonus nebo opoždění hrubé motoriky
Zkuste dát svému dítěti čas na podlahu pod dohledem po celý den pomocí průzkumné hračky, jako je The Play Gym, Tummy Time Wobbler nebo Rolling Bell. Krátká sezení na podlaze několikrát denně mohou položit základy mnoha budoucích dovedností.
Čas na bříško
Čas na bříško is helpful for so many aspects of your baby’s motor development, including sitting up. Daily sessions of tummy time can help strengthen your baby’s neck, shoulder and arm muscles, all of which they eventually use to sit upright on their own. Research shows that babies who get routine tummy time sessions may develop certain motor skills earlier, including rolling, crawling, and sitting up.
Obklopit své dítě několika zábavnými hračkami během chvilky na bříšku je skvělý způsob, jak inspirovat k otáčení, když si hraje na bříšku, což může vybudovat sílu jádra a koordinaci těla. Umístěte své dítě na podložku na bříško a pak kolem nich uspořádejte Spinning Rainbow, Tummy Time Wobbler a Rainbow Ball (vše z The Senser Play Kit ) do půlkruhu. Nechte své dítě volně se pohybovat od jedné hračky ke druhé.
Podporované sezení
Jak se základní svaly vašeho dítěte posilují, pokud mu dáte příležitost sedět s oporou, pomůže to vybudovat jeho sílu, kontrolu těla, rovnováhu a sebevědomí – to vše mu nakonec pomůže sedět samostatně.
Podpora vašeho dítěte při nácviku sezení může mít mnoho různých podob – zde je několik příkladů, jak může podporované sezení vypadat:
Dopřejte svému novému hlídači spoustu praxe s vaší podporou. Ve videu: Rolling Bell
Ve všech těchto scénářích je dobré nechat své dítě, aby se trochu zakolísalo. Výzkum ukazuje, že viklání nabízí důležitou zpětnou vazbu pro dítě, které se učí samostatně sedět. Jen si uvědomte, že vaše dítě ještě nezvládlo ochranné reakce, takže se nebude moci zachytit, když se během sezení převalí. To je důvod, proč budete chtít zůstat blízko a vytvořit bezpečnou přistávací plochu daleko od tvrdých povrchů a na něco měkkého. Nezapomeňte nikdy nenechávat své dítě bez dozoru s přikrývkami nebo polštáři.
Omezený čas v dětských sedačkách
I když mohou být dětské sedačky pohodlné, nepomáhají dětem naučit se sedět. Ve skutečnosti některé sedačky přivádějí vaše dítě do nepřirozené polohy sezení, což způsobuje, že se mu kulatí záda a je pro ně těžší zapojit základní svaly.
Při příliš častém používání mohou dětské sedačky skutečně překážet v tom, aby se vaše dítě naučilo sedět. Dětské sedačky také neumožňují přirozené pohyby, ke kterým dochází během sezení, jako je přechod do polohy sezení na boku, abyste uchopil hračku mimo jejich dosah. To je důvod, proč dětští fyzioterapeuti doporučují minimalizovat používání zařízení pro hlídání dětí, která nedávají dětem příležitost naučit se rovnováhu prostřednictvím viklání.
Nejlepší je, aby vaše dítě trávilo co nejvíce času neomezeně omezeným vybavením, jako jsou dětské sedačky. Pokud vaše dítě používá dětskou sedačku nebo autosedačku, zkuste omezit dobu sezení na 20 minut nebo méně na jedno sezení.
Na trhu je mnoho produktů pro dětské sedačky, ale bohužel jejich design není vždy podpořen výzkumem nebo osvědčenými postupy pro vývoj a fyzické potřeby vašeho dítěte. Dětské sedačky jsou považovány za typ kontejneru, který lze použít k uvolnění rukou, když je vaše dítě bezpečně na jednom místě, ale nejsou nezbytné pro vývoj sezení vašeho dítěte. Pokud se rozhodnete používat doma dětskou sedačku, zvažte následující:
Můžete svému dítěti pomoci připravit se na sezení aktivitami, které posílí jeho svaly, vytvoří kontrolu nad hlavou a krkem a umožní mu procvičit pohyb a rovnováhu.
Sezení s oporou (4 až 5 měsíců)
Zpočátku od vás bude miminko při sezení potřebovat dostatek podpory. Položte si je do klína nebo na podlahu před sebe a rukama držte jejich hrudní koš.

Podpořte zbrusu nového hlídače rukama kolem hrudního koše. Na fotografii: Pokladnice a kouzelné kapesníčky
Jak se vaše dítě stává stabilnější, můžete postupně nabízet méně podpory. Položte ruce o něco níže na jejich kmen a držte je trochu méně pevně. Nabídněte jim různé hračky k uchopení, ústům a hraní v této podporované poloze v sedě.
Prop sezení nebo sezení na stativu (4 až 6 měsíců)
Když vaše dítě používá ruce k udržení rovnováhy, sedí na podpěře nebo na stativu. Nabízejte jim hračky, na které se budou raději dívat, než je uchopit, protože v této poloze potřebují obě ruce jako oporu. Držte hračku před jejich obličejem a pohybujte s ní ze strany na stranu, aby se vaše dítě při sezení dívalo nahoru a kolem sebe. Umístěte před dítě bezpečné zrcadlo, jako je zarámované zrcadlo, abyste je povzbudili, aby zvedlo hlavu v této poloze.
Pokud si všimnete, že se vaše dítě v této poloze vsedě sklání dopředu, obtočte mu kojící polštář kolem přední části nebo před něj položte podušku na pohovku, abyste podpořili vzpřímenější polohu při tlačení přes paže.
Jakmile začnou v sedě zvedat jednu ruku a druhou rukou zůstat v rovnováze, dejte jim jednoduché uchopovací hračky.
Vrávoravé sezení (5 až 7 měsíců)
Když se vaše dítě poprvé začne samo posazovat, může se viklat – a to je v pořádku. Kolísání je primární způsob, jak vaše dítě zjistí, jak udržet rovnováhu bez použití rukou.
Kolísání je způsob, jakým se děti učí udržovat rovnováhu při sezení, což je důležitou součástí této rozvíjející se dovednosti.
Nové a vratké sedící osoby mají obvykle krátkou dobu, kdy udržují paže ve vysokém střehu nebo pozici branky, zatímco pracují na udržení rovnováhy v tomto novém způsobu sezení. Během této fáze je musíte zpozorovat, protože si ještě nevyvinuli ochranné instinkty, aby odolali pádu. Pro bezpečnější viklání si za ně můžete sednout s nohama do V a používat ruce a nohy jako hranici.
Vyzkoušejte následující, abyste podpořili tuto fázi, vždy zůstaňte na dosah ruky:
Nezapomeňte nikdy nenechávat své dítě bez dozoru s polštáři nebo přikrývkami.
Samostatné sezení (6 až 8 měsíců)
Vaše dítě je považováno za nezávislé hlídající dítě, jakmile dokáže sedět bez opory alespoň 30 sekund. Jakmile budou stabilní v sedu bez opory, můžete jim nabídnout nový způsob, jak rozvíjet své dovednosti. Umístěte hračky kolem svého dítěte, abyste je povzbudili, aby otočilo hlavu, zkroutilo trup a natáhlo se různými směry a zároveň udrželo rovnováhu. Nabízejte malé i velké hračky k nácviku přenášení předmětů mezi rukama a zvedání oběma rukama – obojí bude výzvou pro rovnováhu vašeho dítěte v sedě.
Pečlivě na své dítě dohlížejte a zkuste nad ně zavěsit hračky – z The Play Gym nebo zastrčené mezi polštáře na pohovce – aby se muselo natáhnout a uchopit je. Hračky můžete také umístit na podlahu pod úhlopříčkou, jen stěží mimo dosah. To povzbudí vaše dítě, aby dosáhlo jednou rukou a poté se vrátilo do vzpřímené polohy, což je skvělá aktivita na posílení jádra.
Jakmile se vaše dítě stane sebevědomým samostatným sezením s nohama v kruhové nebo kruhové poloze, můžete je vidět, jak zkoumá nový pohyb, nazývaný boční sezení. Sezení na boku je, když má vaše dítě jedno koleno ohnuté vpředu a druhé koleno ohnuté vzadu. Tato poloha je důležitá při přechodech, protože miminku usnadňuje vstávání ze sedu na bříško, aby se připravilo na plazení.

Umístěte zajímavé hračky na dosah svého nově nezávislého hlídače, abyste podpořili jeho dovednosti. Na fotografii: The Play Gym
Funkční sezení (7 až 11 měsíců)
Funkční sezení means your baby can transition on their own from their belly or from crawling into a sitting position, and back down again. Most babies can get into a sitting position from the floor by themselves by 9 months of age. Offer toys, books, and other playthings spread out around the room to encourage their exploration and to keep practicing those transitions.
Jak mohu pomoci svému dítěti dostat se samo do sedu a z ní?
Vstávání ze sedu
Děti se dostanou ze sedu a na zem tak, že si podepřou horní část těla rukama a pomalu jdou rukama dopředu, dokud nejsou na bříšku. Tento přechod vyžaduje sílu horní části těla a jádra ke kontrole jejich pomalého sestupu na podlahu.
Abyste svému dítěti pomohli tento pohyb procvičit, umístěte mimo jeho dosah hračky, které je povzbuzují, aby se podepřelo jednou paží a natáhlo druhou. Vaše dítě může také přesunout nohy z kruhové polohy do polohy sedu na boku, protože tato změna polohy nohou usnadňuje rovnováhu a zároveň má lepší dosah.
Zatímco se vaše dítě učí, jak ovládat pohyb svého těla dolů k podlaze, možná budete chtít před něj položit složenou deku nebo použít polstrovanou podložku, abyste ztlumili případné pády.
Dostat se do sedu
Pro vaše dítě je dostat se do sedu náročnější než vstát ze sedu, částečně proto, že samotný pohyb je složitější, a částečně proto, že se pohybují proti gravitační síle.
Existují dva běžné způsoby, jak děti tento přechod provádějí: z bříška do sedu a ze zad do sedu.
Břicho k sezení: Děti se dostanou do sedu z bříška otáčením boků, zvednutím jednoho boku z podlahy a chůzí rukama dozadu, aby se jejich tělo dostalo do sedu. Pokud vidíte, jak se vaše dítě otáčí a zvedá boky, pomozte mu s tím, že jeho zvednutý bok veďte k podlaze a podle potřeby podepřete jeho protilehlou podpaží.
Zpět na sezení: Miminka se dostanou do sedu ze zad tak, že se přetočí na bok a rukama tlačí tělo nahoru, přičemž horní kyčle klesají na podlahu. Může vám připadat instinktivní držet dítě za ruce, abyste mu pomohli zvednout se do sedu, jako jste to dělali vy, když jste pracovali na ovládání hlavičky; místo toho jim budete chtít pomoct protlačit paže spíše než tahat, což je naučí, jak to udělat sami. Chcete-li tento pohyb procvičit, přetočte dítě na bok, zvedněte ho pod podpaží a jemně stáhněte jeho horní bok dolů k podlaze. Jakmile bude mít vaše dítě dostatečnou kontrolu nad hlavou, můžete tento pohyb cvičit pokaždé, když zvednete dítě z podlahy nebo po každé výměně plenky.
Vaše dítě může najít jeden pohybový vzorec, ve kterém je nejsilnější, a držet se ho, zatímco druhý pomalu rozvíjí. Neočekává se, že by se vaše dítě naučilo oba tyto vzorce současně, takže se nemusíte obávat, pokud je jeden vzor silnější než druhý. Většina dětí se naučí, jak se dostat do sedu z podlahy do 9 měsíců věku.
Odstraňování problémů se sezením: skládání dopředu nebo přehození dozadu
Naučit se sedět ve vzpřímené poloze vyžaduje, aby vaše dítě vyvážilo námahu svých svalů jádra a zad. Některá miminka se při sezení přehnou dopředu, zatímco jiná odhodí tělo dozadu, což obojí omezuje jejich schopnost hrát si a učit se vsedě. Ať tak či onak, budete jim chtít zůstat nablízku a získat podporu.
Pokud si všimnete svého dítěte sklopení dopředu vsedě , obtočte jim kojící polštář kolem jejich přední části nebo před ně položte vyjmutý polštář na pohovku, ze kterého se budou tlačit. Umístěte jejich oblíbené hračky do výšky hrudníku nebo nad ně, abyste podpořili vzpřímenější držení těla.
Pokud si všimnete svého dítěte mrštit vzad při sezení , pravděpodobně přemáhají sezení svými zádovými svaly. Budete chtít zahrnout aktivity, které zapojují pohled dolů a natahují se dopředu, takže jejich oblíbené hračky umístěte pod výšku hrudníku – ideálně hračky, které nelze snadno zvednout, jako je Spinning Rainbow nebo Magic Tissue Box (ze sady The Senser Play Kit). Položte za ně polštáře, ale nedotýkejte se jich, a místo záda je podepřete za nohy.
SOUVISEJÍCÍ: Podpora vašeho nového malého hlídače
Co je W-sitting?
Jakmile se vaše dítě naučí sedět bez opory, můžete někdy vidět, jak používá polohu v sedě W. To je, když vaše dítě sedí zadečkem na podlaze, kolena dopředu a chodidla směřující dozadu a nohy do stran. Při pohledu na vaše dítě z výšky mají jeho nohy tvar W.
Není neobvyklé, že kojenci a batolata používají polohu W-sed. Pro mnoho dětí poskytuje pohodlné sezení z následujících důvodů:
W-sed je pro mnoho miminek pohodlná poloha na hraní. Můžete jim pomoci prozkoumat různé polohy sezení, abyste podpořili rovnováhu a sílu. Ve videu: Zajíčci v plstěné noře
Je W-sezení špatné?
Celkově výzkum nepodporuje myšlenku, že W-sed je přirozeně škodlivý pro vývoj dětí. Některé děti mají zvýšené zkroucení stehenní kosti (tzv. vnitřní torze stehenní kosti), což jim umožňuje velmi snadno sedět. Toto zkroucení obvykle zmizí bez zásahu, jak děti rostou. Výzkumy ukazují, že pozice v sedu W nepřispívá k větší pravděpodobnosti dysplazie kyčle.
Pokud vaše dítě příležitostně používá polohu v sedu W spolu s jinými polohami vsedě, obecně to není důvod k obavám. Obraťte se na svého pediatra ohledně důsledného w-sedu, pokud vaše dítě:
Vývojové problémy se sezením
Děti se vyvíjejí různou rychlostí z různých důvodů, včetně genetiky, temperamentu, zkušeností s různými dovednostmi a mnoha dalších faktorů. Výzkumy z různých zemí po celém světě ukazují, že většina dětí se naučí sedět bez pomoci do 9 měsíců věku. Pokud vaše dítě dosáhne věku 9 měsíců a ještě nesedí, Centrum pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) doporučuje obrátit se na svého pediatra.
Pokud vaše dítě vykazuje jiné známky svalové slabosti nebo dává přednost používání pouze jedné strany těla, měli byste to také probrat se svým pediatrem. Mohou posoudit vývojovou cestu vašeho dítěte a v případě potřeby doporučit fyzického nebo pracovního terapeuta. Můžete také oslovit program včasné intervence vašeho státu abyste zjistili, zda má vaše dítě nárok na služby.
Bezpečnostní opatření pro sedící miminka
Jakmile vaše dítě zvládne sezení bez pomoci, větší mobilita je hned za rohem. Chcete-li se připravit na to, že budete mít doma dítě na cestách, myslete na tato bezpečnostní opatření:
Snižte matraci v postýlce vašeho dítěte. Nyní, když vaše dítě může sedět vzpřímeně, může se brzy začít vytahovat pomocí zábradlí postýlky. Udržení matrace nízko pomáhá předcházet náhodným pádům.
Nikdy nenechávejte své dítě sedět bez dozoru na vyvýšeném povrchu jako je pracovní deska nebo postel. I když má vaše dítě silné sezení, může snadno spadnout z vysoké plochy.
Zůstaňte blízko. Když si vaše dítě vybuduje stabilitu při sezení, nezapomeňte je obklopit polštáři nebo měkkým povrchem a zůstaňte blízko pro případ, že by se zakolísalo nebo spadlo.
Udržujte své dítě v bezpečí. Pokud používáte vysokou židli nebo dětskou sedačku, použijte bezpečnostní popruhy k zajištění vašeho dítěte.
Začněte s dětskou pojistkou, pokud jste to ještě neudělali. Nyní je ten správný čas porozhlédnout se po svém domě po potenciálních nebezpečích, jako jsou chemikálie, uvolněné provázky z okenních krytů, elektrických zásuvek a schodů. Zajistěte všechny předměty, které nejsou bezpečné, a nainstalujte dětské zábrany a kryty zásuvek.
SOUVISEJÍCÍ: Proč a jak zajistit včasnou ochranu dětí