Víme, že není vždy snadné získat přímou odpověď na to, jak obrazovky ovlivňují naše děti. Odborníci znovu a znovu říkají, že neexistují žádné prokázané výhody mediálního působení pro kojence a batolata, ale bude čas strávený na telefonu nebo tabletu skutečně bolet vaše dítě?
Protože jsou telefony a tablety tak pohodlné, malé děti ano více vystaveno času strávenému na obrazovce než kdy předtím . Ve skutečnosti 40 % tříměsíčních a 90 % dvouletých dětí pravidelně sleduje programy na obrazovkách. V tomto příspěvku jsme utřídili informace sdílené na toto téma, abychom vám pomohli učinit vlastní informovaná rozhodnutí o tom, jak spravovat obrazovky pro vaši rodinu.
Jak čas strávený u obrazovky ovlivňuje vývoj mozku
- V rámci dur výzkumná studie z tisíců dětí, aby se pokusily porozumět dopadu času stráveného u obrazovky na malé děti, Národní institut zdraví (NIH) zjistil, že děti, které uváděly více než dvě hodiny denně času u obrazovky, získaly nižší skóre v testech myšlení a jazyků.
- Stejná studie zjistila, že děti se spoustou času na obrazovce měly předčasné ztenčování vnější vrstvy jejich mozku (cerebrální kůra). Tato vrstva je nejvíce vyvinutou oblastí mozku a podporuje kognitivní funkce nejvyššího řádu.
- American Academy of Pediatrics doporučuje vyhýbat se obrazovkovým médiím pro děti mladší 18 měsíců. Děti do 18 měsíců nemohou převést to, co vnímají na dvourozměrné obrazovce, do fyzického světa. Vědci tvrdí, že malé děti, které mají větší přístup k obrazovkám, mají nižší komunikační a kognitivní schopnosti, protože čas strávený u obrazovky ubírá zážitky, které skutečně podporují učení.
- Lidé, kteří navrhují zařízení s dotykovou obrazovkou a aplikace, které na nich hrají, podnikají kroky k omezení jejich používání doma. Rodiče ze Silicon Valley jsou znepokojeni dost o návykovém potenciálu času u obrazovky, kterým mnoho z nich je eliminovat to úplně pro jejich děti.
Jak čas strávený u obrazovky ovlivňuje fyzický vývoj
- Spánek miminek a následný vývoj mozku je potenciálně poškozena používáním zařízení s dotykovou obrazovkou. Studie University of London ukázala, že dochází k bodovému nárůstu přerušení spánku, což znamená, že čtvrthodina na obrazovce se může projevit o čtyři minuty méně spánku. Spánek je nezbytný pro vývoj mozku, zejména během prvních několika let života. Studie nebyla schopna určit žádnou hranici pro použití na obrazovce; nebyla stanovena žádná částka, která by měla nulový dopad.
- Další výzkum ukázal souvislost mezi časem u obrazovky a obezitou batolat, narušení spánku v raném dětství a snižoval se vývoj jemné motoriky .
Čas strávený u obrazovky může snížit kvalitu času stráveného s blízkými
- Než jsme všichni měli chytré telefony, dříve výzkum už ukázal, že čas strávený sledováním televize ubírá čas interakci se sourozenci a rodiči, zapojování se do kreativní hry a domácích úkolů. Existuje dobrý důvod se domnívat, že tyto efekty jsou stejné nebo větší u dnešních kapesních zařízení.
Ale může to rozhovory s babičkou a dědou obohatit
- Vědci sdíleli, že videochaty, jako je Facetime, se liší od ostatních médií na obrazovce a nejsou škodlivé stejným způsobem. . Dokonce i mnoho rodičů, kteří říkají ne obrazovkám ve všech ostatních aspektech života svých dětí, je s videochaty v pořádku, protože věda podporuje, že konverzace typu „servis and return“ a interakce v reálném čase jsou dobré pro učení a propojení.
- To znamená, že je nejlepší vyhnout se videochatům těsně před spaním, kdy světlo obrazovky s největší pravděpodobností naruší klíčovou dobu spánku.
Tipy pro správu času stráveného na obrazovce
Čas strávený u obrazovky je opravdu těžké minimalizovat a spravovat, když se jen snažíme překonat den, takže zde je několik tipů, jak si to promyslet, pokud ještě nejste připraveni vypnout všechny obrazovky.
- Využijte videochaty na maximum. Nejsou škodlivé jako jiné formy času na obrazovce a nechcete zklamat babičku. Od nuly ke třem má 5 tipů, jak je co nejlépe využít.
- Čas v letadle a čas strávený cestováním nemusí znamenat čas strávený na obrazovce. Cestování bez zařízení obvykle znamená nosit s sebou více věcí, jako jsou knihy, řemesla (hrací těsto, omyvatelné fixy, čističe dýmek a pomlázky) a svačiny, stejně jako přijetí toho, že vaše dítě bude věnovat velkou část vaší pozornosti. Jednou z taktik, která některým vyhovuje, jsou zvukové knihy s dětskými sluchátky. Obvykle můžete najít zvukové knihy, které jsou součástí obrázkových knih, které již máte, takže vaše dítě může sledovat, jak poslouchají.
- Využijte rekvizity kolem sebe na maximum. Letadla a restaurace mohou být zábavnější, pokud použijete to, co již existuje: kostky ledu a kelímky, okenní stínítko (v letadle) nebo ubrousky (použijte je ke schování občerstvení, hraní pokukování). Také, jakmile odložíte zařízení, začnete si všímat, kolik lidí by mohlo rádo mluvit s vaším dítětem.
- Zvažte úplné odložení rozpočtu času stráveného na obrazovce. Někteří rodiče tvrdí, že úplně přeskočit čas strávený na obrazovce je téměř snazší, než si to rozpočítat. Je těžké říci obrazovkám úplně ne, ale když si dítě zvykne na ten druh spěchu, který plyne z používání digitálních zařízení, naučí se vyhledávat okamžité uspokojení obrazovky přes pomalou, ale smysluplnější zpětnou vazbu reálného světa.
