Když se vaše batole rozčílí, může být vaším prvním instinktem říct: „Jsi v pořádku! ve snaze je uklidnit a ukončit jejich slzy. Ale umožnit dítěti tyto velké pocity je důležité pro jeho sociálně-emocionální vývoj.
Zvládání emocí je pro nás všechny celoživotní výzvou – a čím dříve se vaše batole začne učit, tím lépe. Můžete jim pomoci naučit se emoční regulaci tím, že budete jejich pocity spíše uznávat než zlehčovat. Udělat si na to čas nyní se vyplatí v příštích letech, kdy se vaše dítě bude lépe vyrovnávat se svými pocity.
3 způsoby, jak vám i vašemu batoleti pomoci zvládnout emoce
Uvědomte si, že jejich pocity jsou pro ně skutečné. Velké pocity vašeho batolete může vyvolat cokoli od vašeho partnera, který odchází do práce, až po banán nakrájený na příliš mnoho kusů. Snažte se pamatovat na to, že na příčině vašeho batolete záleží, i když se vám zdá nepodstatná. Dát jim vědět, že rozumíte tomu, jak se cítí, je prvním krokem k tomu, abyste se naučili ovládat své emoce.
Vytvořte kulturu, kde platí všechny pocity. Výzkumy naznačují, že děti schopné vyjadřovat a zvládat širokou škálu pocitů snáze vycházejí s ostatními. Ověření celé škály emocí vašeho batolete – včetně šťastného, vzrušeného, smutného, vzteklého, žárlivého a frustrovaného – mu dáte vědět, že všechny jeho pocity jsou v pořádku ❤️
Vězte, že velké emoce nevypadají vždy jako velké. Batolata prožívají a ukazují své pocity různými způsoby. Jedno dítě může zmrznout v nové školce a další může plakat a lpět na rodiči. Velké pocity mohou někdy vypadat velké a hlasité, ale mohou také vypadat jako schování, zmrazení nebo odpojení. Vyhněte se srovnávání svého batolete s ostatními a nalaďte se na způsob, jakým vyjadřují své pocity.
Zjistěte více o výzkumu
Bridgett, D.J., Burt, N.M., Edwards, E.S., Mezigenerační přenos autoregulace: Multidisciplinární přehled a integrativní koncepční rámec . Psychologický bulletin , 141(3), 602-654.
Eisenberg, N., Emoční autoregulace u dětí . Výuka psychologie 39(1), 77-83.
