Svůj týdenní koupelový rituál beru velmi vážně. Cokoli, co odbourává stres a uvolňuje bolavé svaly, je v mé knize okamžité ano – od koupelových solí po oleje. Obvykle se držím své hořčíkové soli z drogerie od Dr Teal's, ale nedávno jsem objevil novou značku koupele, která naprosto přináší zen a rychle se stala základem mého týdenního rituálu.
Flewd má koupel pro všechny starosti. Ať už bojujete s úzkostí nebo nespavostí nebo jen potřebujete zvýšit dávku serotoninu, je to pro vás! Nedávno jsem otestoval některé značkové namáčecí prostředky wow . Nedělám si legraci, když říkám, že jsem se po jejich použití cítil jako úplně nový člověk. Pokud potřebujete vážný stres (myslím tím, kdo v dnešní době ne?) a chcete zlepšit svou koupelovou rutinu, pokračujte v rolování. Níže sdílím vše nejlepší, co Flowd nabízí.
Obviňuji kofein a svůj nabitý program, ale někdy mi trvá hodiny, než v noci usnu, takže představa promočení, která skončí nespavostí, mě okamžitě lákala. Hlavní složkou je zde samozřejmě hořčík, ale tento nápoj obsahuje také vitamín A a E spolu s L-karnitinem. L-karnitin pomáhá poskytovat živiny snižující stres a signalizuje tělu, že je čas na odpočinek.
Tento namáčení používám alespoň jednou nebo dvakrát týdně a upřímně, použil bych ho více, kdybych mohl. Účinky jsou jemné, ale rozhodně existují. Vždy jsem miloval dobré hořčíkové namočení pro lepší noční spánek, ale přidání dalších ingrediencí proti nespavosti to posouvá na jinou úroveň. V žádném případě nezpůsobuje ospalost; jen nenápadně vám poskytne nejlepší spánek vašeho života.
Neříkám, že hořčíkové nálevy mého doktora Teala nezvládají svou práci, ale tato možnost odstranění bolesti od Flewd je úplně další úrovně. Ráda to kombinuji s mými dalšími oblíbenými koupelovými koupelemi od LilFox a rituál je hotový. Používám ho ve dnech cvičení jako regenerační prostředek a dělá zázraky. Obsahuje extra dávku hořčíku, vitamínů C a D a omega-3 spolu s lahodnou vůní oleje z cedrového dřeva a oleje z mandarinky.
Buďme upřímní; všichni bychom zde v roce 2025 mohli využít trochu vyvážení nálady. Toto namočení je zde proto, aby to podpořilo tichým zmírněním jakékoli přetrvávající úzkosti z pracovního stresu nebo čehokoli jiného, co se v životě děje. Obsahuje komplex vitamínů B, který pomáhá vyrovnávat nálady, když se objeví, a obsahuje zinek, který v tomto případě pomáhá ostatním vitamínům lépe se vstřebávat.
Rád to používám po dlouhém nebo stresujícím dni spojeném s mým Jhenetics Rose (55 dolarů). Přináší mi to spoustu zenu, když to potřebuji, a ačkoli tato namáčení není speciálně navržena tak, aby podporovala lepší spánek, zjistil jsem, že pro mě rozhodně ano. Stejně jako ostatní soaks od značky jsou účinky jemné, ale rozhodně existují.
Přidání boru, mikroživiny, o které je známo, že zde pomáhá vyvážit hormony a omega-3, je klíčem ke snížení jakýchkoli panických emocí. Podle značky omega-3 ve složení také vytvářejí esolviny a protektiny, které zklidňují krevní tlak a podporují svalovou relaxaci.
I když se většinu dní snažím omezit paniku na minimum (lol), tohle je ve skutečnosti další skvělý způsob, který rád používám na regeneraci svalů, a pomáhá mi to cítit hodně uvolněnější před spaním.
Zpočátku jsem si nebyl jistý, jestli to namáčení bude moje nálada, protože večer před spaním rád provádím svůj koupelový rituál a předpokládal jsem, že to bude spíše energizující namáčení. Nicméně mě to vůbec nezdrželo. Amino tryptofan je hvězdou složkou tohoto vzorce, který ve skutečnosti pomáhá produkovat melatonin, klíčovou složku pro klidnější spánek. Klidnější spánek rovná se menší únava. Draslík také tvoří vzorec spolu s hořčíkem, což pomáhá řídit ukládání energie v těle.
To skončilo jako jeden z mých nejoblíbenějších namočených v partě. Kombinuji to s tekutou esencí seleničitanu, aby z toho byl celý čarodějnický rituál a mohl bych skutečně sedět ve vaně celé hodiny a máčet v tomto vítězném kombu. Stejně jako u Insomnia Ending mám po použití nejlepší spánek. Líbí se mi, že to udělalo přesný opak toho, co jsem si myslel, že to udělá, a neuvěřitelně voní směsí santalového dřeva, bergamotu a oleje z fíkových listů.
Další z mých oblíbených koupelí
Uznávám, že tohle namáčení je velká marnotratnost, ale lepší než tohle to opravdu nebude. Tento detoxikační nápoj v indigovém odstínu je plný hořčíku, kokosového mléka a syrových drcených krystalů modrého křemene aury, které navozují pocit klidu. Modrá spirulina a čaj z motýlího hrášku mu také dodávají jeho sytě modrou barvu a přinášejí tělu živiny jako zinek, měď a antioxidanty.
Je to můj nejoblíbenější soak vůbec a rád ho kombinuji s jakýmkoli produktem Flewd, který zlepšuje náladu.
A teď pro rozpočet šetrnější variantu, protože vím, že v této ekonomice nemůžeme všichni utrácet 125 dolarů za koupel ve vaně. Tato klasická receptura od Dr Teal's obsahuje melatonin, který vám pomůže cítit se extra odpočatí. Doslova mě to nikdy nezklame a vždy se snažím zůstat v této věci zásobené – rychle s tím projdu pytle.
Tato koupel je prostě tak krásná. Je to bohatý fialový odstín s jemným třpytem a hydratačním arganovým olejem pro skutečně luxusní zážitek z koupele.
Tento květem napuštěný soak od Primally Pure jsem ještě nezkoušela, ale je vysoko na mém seznamu, který musím vyzkoušet. Nasycený minerály, bylinkami a aromatickými rostlinnými látkami je absolutním snem pro namáhanou pokožku a pomáhá detoxikovat tělo.
Nedávno jsem se dostal ke sprchovým olejům a life hacku: Tento funguje jako úžasný koupelový olej. Je tak bohatý a hydratační, aniž by byl mastný, a ráda ho přidávám do vody ve vaně pro extra luxus.
