Pro rodiče nebo primární pečovatele není nic důležitějšího, než aby bylo vaše dítě neustále v bezpečí. Kojenci tráví nejméně 50 % svého času spánkem, takže bezpečný spánek je obzvláště důležitý. Zde je několik tipů a připomenutí, které vám pomohou.
Vždy je pokládejte na záda
Umístění dítěte na záda pokaždé, když je ukládáte ke spánku, je jedním z nejúčinnějších způsobů, jak snížit riziko syndromu náhlého úmrtí kojenců (SIDS). Nejlepší místo pro spaní vašeho miminka je v jeho holé postýlce nebo kočárku. Nenechávejte je spát v autosedačce, houpačce nebo dětském lehátku.
Spát ve stejné místnosti
Americká akademie pediatrů doporučuje, aby děti spaly v postýlce nebo v komoře ve stejné místnosti jako jejich pečovatel po dobu alespoň prvních 6 měsíců. To může nebo nemusí být pro vaši rodinu správné. Pokud chcete své dítě přestěhovat do vlastního pokoje před dosažením 6. měsíce věku, zvažte nejprve konzultaci s pediatrem.
Udržujte polštáře a nárazníky mimo postýlku
Pevná, přiléhavá matrace do postýlky s vypasovaným prostěradlem je nejbezpečnější variantou pro spaní. Může být lákavé vyzdobit svůj dětský pokoj nárazníky a plyšovými zvířátky, ale nedávejte je ani žádný jiný předmět do prostoru pro spaní vašeho dítěte.
Nezakrývejte své dítě volnou přikrývkou
Volné přikrývky mohou zakrývat obličej vašeho dítěte, což zvyšuje riziko udušení. je to v pořádku zavinout své dítě dokud se nezačnou přetáčet, k čemuž obvykle dochází mezi 2. a 4. měsícem. Poté můžete dítě uložit do spacího pytle.
Pečlivě zvažte umístění postýlky
Ujistěte se, že závěsy a šňůry z ošetření oken jsou mimo dosah vašeho novorozence. Podobně dráty jakéhokoli druhu (zejména od videomonitorů, které jsou často velmi blízko postýlky) musí být bezpečně zajištěny, aby se do nich vaše dítě nemohlo zamotat.
Ztlumte teplo
Děti nejlépe spí v místnosti s teplotou 68 až 70 stupňů Fahrenheita, oblečené v oblečení podobném tomu, co by dospělý považoval za pohodlné. Pozor na přílišné oblékání miminka. Přehřátí zvyšuje riziko SIDS, takže pokud nemůžete regulovat teplotu v místnosti nebo máte pocit, že je dusno, přidejte ventilátor, abyste zvýšili cirkulaci vzduchu.
Zjistěte více o výzkumu
Moon, R. Y., Carlin, R. F., Hand, I., Úmrtí kojenců související se spánkem: aktualizovaná doporučení z roku 2022 pro snížení úmrtí kojenců v prostředí spánku . Pediatrie , 150 (1), e2022057990.
