Jsi naštvaný, že jsem ti oloupal banán.
Jste frustrovaní, že si nemůžete obléct ponožky.
Jsi naštvaný, že teď nemůžeme jít ven.
Proč tolik odborníků na rodičovství říká označte emoce svého dítěte ? Desetiletí výzkumu ukazují, že tato jednoduchá strategie je klíčem k tomu, aby se děti naučily zvládat své pocity a rozvíjet empatii.
Co se děje v mozku, když mluvíte o emocích?
Pravá strana jejich mozku se aktivuje vždy, když se cítí frustrovaní, vyděšení nebo vzrušení. Označování emocí vašeho dítěte jak je prožívají také zapojuje levou stranu jejich mozku, kde se vytváří a zpracovává jazyk.
To vytváří komunikaci mezi dvěma stranami mozku přes pás nazývaný corpus callosum - a stejně jako všechny ostatní oblasti mozku, čím více si zvykne, tím silnější je. Jak jazykové dovednosti vašeho dítěte rostou, mluvení o emocích pomáhá jeho mozku zpracovávat a zvládat jeho pocity.
3 způsoby, jak mluvit o pocitech se svým batoletem
1. Použijte zrcadlo k procvičování slov a tváří emocí. Povzbuďte své batole, aby se podívalo do zrcadla Set Emotion Match , udělejte výraz obličeje a vysvětlete, jaký obličej dělají: Překvapeni! Dělání všech tří těchto věcí – vidění, napodobování a pojmenovávání – pravděpodobně zapojí více oblastí mozku a přiměje pravou i levou stranu komunikovat.
2. Nalaďte se na zcela nový soubor pocitů vašeho dítěte. Výzkumy ukazují, že ve věku 2 let začínají děti pociťovat sebevědomé emoce související s tím, jak vnímají samy sebe nebo jak je vnímají ostatní. Když vaše batole něčeho dosáhne, například si samo obuje boty, dejte mu chvíli, aby to pocítilo hrdost než na to upozorní. Pak to s nimi oslavte a identifikujte ten pocit: Páni, to jste všechno udělali sami! Vypadáš na sebe tak hrdě. Pokud si nemohou obout boty, mohou se cítit rozpaky, vina nebo hanba. Pokuste se zaměřit svou odpověď na námahu: Pokusili jste se dostat boty na sebe, ale pásek je trochu složitější. Udělejme to společně.
Povídejte si o pocitech jejich oblíbených knižních postav. Studie na 2- a 3letých dětech ukázala, že pravidelné povídání s dětmi o pocitech postav v knize zvýšilo emoční porozumění a schopnost empatie. Například: Když čtete Max a Nana jdou do parku z The Adventurer Play Kit, můžete říct: Ale ne! Max upadl. Jak se podle vás cítí? Jak to můžeš říct? Pak se zeptejte: Co by mu mohlo pomoci?
Zjistěte více o výzkumu:
Brownell, C. A., Světlová, M., Anderson, R., Nichols, S. R.,
Grazzani, I., Ornaghi, V., Agliati, A., Dětství, 21 (2), 199-227.
