Váha byla vždy aspektem mého života, se kterým jsem bojovala, a pro tělo jako Queen Bey bych udělala cokoliv. Byl jsem jejím fanouškem navždy a sledoval jsem všechno, co udělala od Destiny's Child. Když nám dala vnitřní pohled na ni Coachella dieta , to byla veškerá motivace, kterou jsem potřeboval vstát a opravdu věnovat měsíc dodržování tohoto stravovacího plánu. Zavázala jsem se zhubnout, cítit se sebevědomě a cítit se dobře.
Dietu vytvořil trenér, cvičební fyziolog a Beyoncéin přítel Marco Borges. Napsal knihu o stravovacím plánu, Den 3: K večeři jím květákový salát, zatímco všichni tady mají Ono's Hawaiian BBQ a sušenky jako dezert. Pomoc! SOS! Mysl nad hmotou, Kia, rozum nad hmotou. Den 4: Probudil jsem se jako pekelně unavený. Ale já udělal podařilo se probudit dříve a necítil jsem se pomalý. Úkolem dnešní večeře bylo udělat tacos z vlašských ořechů a byly naprosto hrubé. Nenáviděl je! 5. den: Probudil se lehčí a v plamenech! Připojuji svou dnešní snídani (kaši z quinoy) o špenát, kapustu a borůvkový džus! Tohle bude skvělý den. 6. den: Hlad začíná slábnout, jak si moje tělo zvyká jíst během dne jen minimum jídla. Ale zákaz občerstvení mě zabíjí. Zůstaňte naladěni. 7. den: Dnešní snídaně je toast s ořechovým máslem a borůvkami. Myslím, že to mám. Jdu si pro tebe, Bey! 8. den: Myslím, že jsem nastydl. Je to také období v měsíci, kdy mě zabíjejí záda a křeče mám jako kontrakce. Oh, a královna Bey má narozeniny. Beyoncé, pokud jsi někde poblíž, všimni si prosím, jak velký fanoušek jsem pro věci, které snáším kvůli tvé dietě! Den 9: Určitě jsem se nachladil, ale stále se snažím být pozitivní ohledně tohoto nově nalezeného veganského životního stylu. 10. den: Mému tělu chybí cukr... Momentálně sním o sušenkách. Na druhou stranu je tento salát z avokáda a cherry rajčat docela lahodný! Den 11: Jím cizrnu a quinou, ale chci koláč. Den 12: Dnes dělám zeleninové kari z knihy. Uvidíme, jak to dopadne. Později: Zeleninové kari je moje absolutně nejoblíbenější jídlo z knihy. Recept vystačí asi pro čtyři až pět lidí, takže mi vydrží asi čtyři dny. Den 13: Nepotřebuji sušenky ze Sprouts (nebo jakéhokoli obchodu s potravinami), i když jsou ve slevě. Nechte mě vzít si cibuli a odejít z obchodu. Den 14: Skoro v polovině a začínám si vychutnávat chia pudink. Navíc mi úplně zmizely bolesti zad. 16. den: Dnes ráno jsem se vzbudil v 5 ráno, abych si zacvičil, a ani nejsem unavený. kdo jsem já? Ve skutečnosti jsem energičtější než kdy jindy a právě jsem udělal šťávu z řepy a celeru. K večeři jsem dělala i čočkovou polévku a je fakt výborná. Jsem otřesený! Den 17: Je 6:39 a já právě dokončil trénink. Oficiálně jsem dosáhl vrcholu své 30denní výzvy tím, že jsem dokončil 17 dní pouze rostlinných potravin. To znamená, že jsem na výletě do Concordu v Kalifornii a jediné, co během šestihodinové jízdy svačím, jsou dýňová semínka a čočková polévka k večeři. Bude to zábavné a zajímavé… 18. den: Na výletě a nemůžu pít ani dostat nezdravé jídlo. SOS. 19. den: Na cestě zpět do L.A. a svačím hrušku. Ještě jedenáct dní! Den 20: Dnes jsou v nabídce celozrnné těstoviny. Dá se říct, že jsem nadšená?! Den 21: Tento týden nahrazuji všechny snídaně džusem, abych viděl, jak se cítím. Zatím je vše dobré. Den 22: Moje energie je v tréninku tak nízká. Potřebuji jiný protein než čočkovou polévku. Den 23: Oficiálně jsem vyčerpal všechna jídla v knize, takže se teď můžu vrátit a jíst ta, která mám ráda. Den 24: Je 23:53. a dělám screenshoty kuřete a vaflí. Pomoc. Prosím. Den 25: K obědu si dávám cizrnový sendvič a musím říct, že nejsem fanoušek. Den 26: Dnešní oběd je quinoa salát s čočkou a upřímně už nikdy v životě nechci vidět quinou. Měl jsem to. Den 27: Nemůžu uvěřit, že jsem to dotáhl tak daleko. Den 28: Dnes večer mám pracovní happy hour a nemůžu tam nic jíst ani pít. Ježíši, vezmi volant. Den 30: 13:12 Jsem tak blízko k cíli… Den 31: O půlnoci mě první napadlo: ‚Ahoj. Můžu dostat tři sušenky, prosím?“ Na začátku této diety jsem vážil 156 liber ao měsíc později jsem vážil 141. Celkem jsem zhubl 15 liber za 30 dní. To se mi ještě nikdy nestalo, takže děkuji, Beyoncé a Marco Borges; tato dieta mi nejen dodala sebevědomí, ale také zcela nový pohled na čisté stravování. Moje staré oblečení mi nesedí, což mi dává záminku jít ven a koupit si nové. Moje staré zvyky jsou prozatím hotové, i když to zní divně. Svůj den stále začínám zeleným džusem a matchou a většinu týdne jím k obědu a večeři fazole a rýži s avokádem. Také chodím do posilovny podle vlastního výběru nyní čtyřikrát týdně. Kdo by si pomyslel? Tato dieta byla extrémně náročná, ani vám nebudu lhát, ale stojí za to! Pokožka mi praskala, šaty mi lépe padly, vlasy se mi zpevnily a zhubla jsem. Jedinou nevýhodou této diety je část vaření. Kdybych to udělal znovu, což bych rád udělal, určitě bych si koupil plán, kdy Borgesova jídla doručují až k vám domů. Tato dieta vyžaduje více času než cokoli jiného, a pokud pracujete ve dvou zaměstnáních, jako já, skutečně se stane vaším životem a je těžké najít si čas na něco jiného. Poznámka redakce: Mějte na paměti, že se jedná o velmi restriktivní dietu a než ji vyzkoušíte, měli byste se vždy nejprve poradit se zdravotníkem. Tento článek byl publikován dříve a od té doby byl aktualizován. Tento článek je poskytován pouze pro informační účely a není určen k použití místo rady vašeho lékaře nebo jiných lékařských odborníků. Jakékoli otázky týkající se zdraví byste měli vždy nejprve konzultovat se svým lékařem nebo poskytovatelem zdravotní péče.
Výsledky
