Všichni víme, že batolata jsou emocionální; je to všeobecně uznávaný fakt. Přesto objem a intenzita jejich emocí může stále někoho překvapit.
Vaše 2leté dítě se nemůže spoléhat na zkušenosti jako dospělí; učí se za pochodu. Řekněme, že dáte svému dítěti dva kousky rozbité sušenky a ono se rozpláče. Víte, že rozbitý cracker bude chutnat stejně jako celý, ale oni ne.
Nejčastěji je hlavní příčinou záchvatu vzteku vaše dítě touží po nezávislosti, ale není na to zcela připraveno. Neustálé tlačenice mezi touhou dělat věci sami, ale nemít k tomu nástroje – v kombinaci s mozkem, který se stále vyvíjí – může způsobit velké emoce, nepředvídatelné změny nálad a velkou frustraci.
Zde je návod, jak pomoci vašemu batoleti začít zvládat a chápat své emoce:
Nesnažte se to opravit nebo jim to vymluvit
Jedním z důvodů, proč děti začínají házet záchvaty vzteku, je to, že mají vyvíjející se hlas. Ve chvílích velkých emocí, kdy se snaží tento hlas použít k vyjádření toho, co chtějí a cítí, pro ně může být jejich jazyková omezení extrémně frustrující.
Záchvaty vzteku nelze v tuto chvíli napravit, ale když vaše dítě pracuje se svými emocemi, můžete mu pomoci tím, že mu dáte jazyk pro jeho pocity. Popište, co vidíte, soucítíte a jste přítomni: Vypadá to, že se kvůli tomu opravdu zlobíte. Chápu, proč se zlobíš, a jsem tady, kdybys potřeboval obejmout. To může, ale nemusí mít pocit, že toho momentálně hodně dělá, ale dá jim to vědět, že je slyšíte a chápete, jak se cítí.
Zůstaňte přítomni
Vaše 2leté dítě se uprostřed záchvatu vzteku může dostat do takové míry, že zapomene, co chce nebo proč je naštvané. Možná neslyší mnoho z toho, co říkáte, a proto nejlépe fungují jasné, jednoduché věty. Slovy navíc se plýtvají ve chvíli, kdy vaše dítě není schopno být racionální. Nejužitečnější věc, kterou můžete udělat, je modelovat, jak vypadá a zní klid, což jim slouží jako pozvánka, aby brzy dosáhli klidnějšího stavu.
Můžete zůstat přítomni tak, že jim položíte ruku na rameno, obejmete je a připomenete svému dítěti – jednoduše řečeno –, že chápete, že je rozrušené. Když můžete, zkuste se dostat do úrovně jejich očí nebo si k nim dokonce sedněte na zem. To ukazuje, že si myslíte, že stojí za to jim naslouchat, a že se snažíte vidět věci z jejich pohledu. Je to malý akt respektu, který může v emocionální chvíli dojít daleko.
Ignorujte chování, ne dítě
Ignorování chování je běžná rada pro zvládnutí záchvatů vzteku, ale je důležité rozlišovat mezi chováním a dítětem, které je projevuje. Ignorování chování znamená pokračovat ve fyzické a emocionální přítomnosti a nevěnovat pozornost svíjení se, kňučení, funění nebo čemukoli jinému, co vaše dítě dělá.
To znamená, že pokud se chování stane nebezpečným a nelze jej ignorovat, můžete zkusit strategii nazvanou připojení a poté náprava. To znamená, že než napravíte jeho chování, poskytněte svému dítěti krátký okamžik spojení – může to znamenat, že položíte ruku přes jejich a řeknete: Vidím, že jsi naštvaný A bít není v pořádku.
Záchvaty vzteku doma jsou jedna věc; ty veřejné jsou složitější. Za prvé, mohou být opravdu trapné. I když víte (doufejme), že záchvaty vzteku se neodrážejí na vašem rodičovství, je těžké necítit se odsuzován, zvláště pokud musíte opustit napůl naplněný vozík s potravinami nebo si zkrátit výlet do parku. Pokud vaše dítě začne bít nebo jinak ubližovat vám nebo někomu jinému, možná je budete muset odmrštit pryč, aby byli všichni v bezpečí. Dejte svému dítěti rychlé upozornění: Vyzvednu vás hned, odvedu vás zpět do auta a pak je jemně vyzvednu.
Předvídejte spouštěče a vytvořte plán
Někdy lze záchvatům vzteku předejít – nebo je alespoň zmírnit – tím, že si věci promluvíme předem. Máte-li namířeno například do obchodu s potravinami a víte, že tam něco vyvolá velké pocity (ulička s cukrovinkami, oblíbená krabice sušenek atd.), promluvte si o tom cestou: když se chystáme zaplatit v obchodě, vzpomenete si, jak těžké je projít kolem všech těch cukrovinek? Udělejme si plán, jak to zvládnout.
Plán by měl být jednoduchý a přímočarý a často funguje nejlépe, pokud zahrnuje zadání práce vašemu dítěti: když se chystáme zaplatit, můžete být tím, kdo vytáhne kartu z mé peněženky. Nejen, že to odvádí pozornost vašeho dítěte od emocionálního spouštěče, ale také využívá něco, co miluje: být pomocníkem. Dáte-li svému dítěti malé úkoly, získá pocit nezávislosti a může se zbavit stresu z procházení kolem něčeho, co v minulosti vyvolávalo velké pocity.
Reagovat, nereagovat
I velmi malé děti se rychle naučí, jak vyvolat reakci svých rodičů. Není to z jejich strany úmyslné, ale vaše velká reakce (jakkoli je pochopitelná) může někdy zvýšit emoce, které vaše dítě cítí. Místo toho se snažte spíše reagovat než reagovat. Příkladem jednoduché reakce během záchvatu vzteku může být nic neříkat a viditelně se zhluboka nadechnout – pak počkat.
To vás může uklidnit a, co je stejně důležité, zpomalit interakci pro vás a vaše dítě. Hluboký nádech může nakonec pomoci dostat vás a vaše dítě z typických vzorců záchvatu vzteku. Racionalizace tam a zpět a zesílené konverzace obvykle záchvat vzteku spíše prodlužují, než aby jej ukončily.
Rozptýlit nebo přesměrovat
Rozptýlení, je-li provedeno správně, může pomoci usnadnit těžkou situaci. Pokud se vaše dítě vedle vás rozplývá a nemá konec v dohledu, zkuste si vzít oblíbenou hračku nebo hru z blízkosti, posadit se s ní a začít si hrát. Pokud to uděláte s nadšením (a přitom zcela ignorujete chování svého dítěte), je slušná šance, že se k vám bude chtít přidat. Pamatujte: cílem, abyste se dostali přes záchvat vzteku, je jeho konec – nejde o předávání životních lekcí nebo předcházení budoucím záchvatům vzteku. Pokud vaše dítě zapomene, na co křičelo, a připojí se k vám ve hře, je to vítězství
Pokud vás brzy popadne záchvat vzteku a dokážete upoutat pozornost svého dítěte, můžete si také vybrat ze dvou aktivit: chtěli byste si se mnou přečíst knihu nebo si dát svačinu? To nebude vždy fungovat, ale stojí za to to vyzkoušet, zvláště pokud jste si všimli známek záchvatu vzteku dříve, než vaše dítě ztratí schopnost slyšet vás.
Následky: jděte dál, jako by se to nikdy nestalo
Dospělí mají tendenci držet se věcí déle než naše děti. Ne každý záchvat vzteku je poučný okamžik – někdy to nejlepší, co můžeme udělat, je nechat záchvat vzteku dojít a pak jít dál, jako nikdy předtím. Tímto způsobem svým dětem ukážeme, že všichni občas ztrácíme chladnou hlavu, že k tomu máme prostor a že se nemusíme stydět za projevení svých emocí.
Jakmile se vaše dítě uklidní a začne jít dál, pokračujte s ním. Znovu se spojte tím, že se budete držet za ruce, zpívat písničku nebo se prostě jen podělit o velké objetí. Vyprávění má výhody příběh o tom, co se jim později stalo – pokud necháte uplynout čas a nepodlehněte impulsu poučovat je o jejich chování
Pochopte, co se děje, a vcíťte se do svého batolete
Existuje mnoho důvodů, proč mají malé děti záchvaty vzteku. Většinou se jen snaží najít svůj hlas a pochopit své místo v rodině a ve světě. Obvykle záchvat vzteku vyústí v bitvu mezi tím, co vaše dítě chce, aby se stalo, a tím, co chcete, aby se stalo vy. Toto napětí můžete zmírnit tím, že si uděláte čas, abyste zjistili, proč jsou naštvaní, a soucítíte s nimi. Vztek často znamená, že chci, aby byl slyšet můj hlas, ale nemám správná slova a chci mít nad něčím kontrolu.
Samozřejmě, někdy jsou důvody čistě biologické: vaše dítě může být unavené, hladové, nemocné nebo mimo běžnou rutinu. Zatímco s nimi sedíte v těžké chvíli, zkuste si v duchu projít kontrolní seznam těchto příčin – i když to nepomůže hned, možná máte něco, co jim pomůže cítit se lépe, až záchvat vzteku pomine ❤️
Další informace o proč dochází k záchvatům vzteku a nejlepší způsoby, jak se přes ně dostat.
