Záchvaty batolat: proč k nim dochází a jak je zvládnout

Všechna batolata mají záchvaty vzteku. I když může být jejich řešení vyčerpávající a frustrující, jsou známkou zvýšené touhy vašeho batolete po nezávislosti.

Vaše batole ještě nemá schopnosti zvládnout všechny své silné emoce. Někdy potřebují dostat tyto velké pocity ven ve velkém prostřednictvím záchvatu vzteku nebo zhroucení, říká Gabrielle Felman, hlavní odbornice na vývoj dětí z Mommy's Reviews.

Povaha vašeho dítěte ovlivní, jak často bude mít záchvaty vzteku a jak bude vypadat. Některá batolata mají několik záchvatů vzteku denně a jiná mají záchvaty vzteku jednou za čas, říká Felman. Některé záchvaty vzteku mohou být vyvolány srozumitelnějším problémem, jako je nutnost opustit park, když se baví, zatímco jiné jsou způsobeny něčím, co je bezvýznamné nebo nesouvisející, jako je jejich banán nakrájený nesprávným způsobem.

Vaše batole se nakonec naučí zacházet s nimi velké pocity tím, že je prožíváte – a slyšíte, jak je potvrzujete. Do té doby může pochopení toho, jak a proč záchvaty vzteku, vám a vašemu batoleti pomoci zvládnout:

• Co jsou záchvaty vzteku?
• Proč mají batolata záchvaty vzteku?
• Dokážete zastavit záchvat vzteku?
• Jak dlouho záchvaty vzteku trvají?
• Kdy přestanou mít batolata záchvaty vzteku?
• 5 způsobů, jak se vypořádat s záchvaty vzteku
• Měli byste ignorovat své batole během záchvatu vzteku?
• Jak přežít veřejné zhroucení
• Jak zachovat klid během záchvatů vzteku vašeho batolete

Co jsou záchvaty vzteku?

Záchvaty vzteku jsou emocionální výbuchy. Jsou běžnou součástí emočního vývoje dítěte. Vaše batole vyjadřuje svůj hněv, frustraci a další pocity prostřednictvím záchvatů vzteku. V mnoha případech mohou jejich výbuchy působit jako dramatická reakce na něco velmi malého, jako je dávat jim modrý pohár místo zeleného.

Během záchvatu vzteku (nazývaného také zhroucení) může vaše batole plakat, křičet, mlátit, mlátit hlavou, dupat nohama nebo ležet na podlaze – emocionálně i fyzicky se vymkne kontrole.

Proč mají batolata záchvaty vzteku?

Jak se batolata stávají nezávislejšími, často nemají dovednosti, jazyk nebo kontrolu, aby dělaly nebo říkaly, co chtějí. Když se vaše batole snaží vyjádřit, co chce a cítí, jejich jazyková omezení pro ně mohou být extrémně frustrující.

Pokud je vaše dítě unavené, hladové, nemocné nebo mimo normální rutinu, záchvaty vzteku mohou být horší nebo se mohou vyskytovat častěji.

Dokážete zastavit záchvat vzteku?

Jakmile je vaše batole přemoženo emocí vzteku, většina slov se k němu nedostane. Vztek je stresová reakce a část mozku zvaná amygdala je plně zapojena, stejně jako by se vaše batole ocitlo v situaci skutečného nebezpečí. Dospělí se někdy mohou pomocí logiky zbavit těchto pocitů, ale vaše batole to nedokáže. To je důvod, proč jim vysvětlování – Ale jablko chutná stejně! – v tuto chvíli nepomůže.

Místo toho popište, co vidíte, soucitte a buďte přítomni: Jste kvůli tomu opravdu naštvaní. Chápu, proč se zlobíš, a jsem tady, kdybys potřeboval obejmout. To může nebo nemusí mít pocit, že to dělá hodně, ale dá jim to vědět, že je slyšíte a chápete, jak se cítí.

Jak dlouho záchvaty vzteku trvají?

Záchvaty vašeho batolete mohou mít pocit, že trvají věčně, ale většina skončí do 10 minut. Můžete se v tu chvíli cítit ohromeni, ale když si budete pamatovat, že to brzy skončí, mohlo by vám to pomoci zachovat chladnou hlavu a počkat, až to přejde.

Kdy přestanou mít batolata záchvaty vzteku?

Výzkum ukazuje, že záchvaty vzteku u batolat se obvykle objevují méně často a jsou méně intenzivní, jak roste jejich slovní zásoba. Vaše batole bude mít také méně záchvatů vzteku, protože jeho schopnosti zvládat zklamání a úzkost rostou. Obě tyto dovednosti se vyvíjejí v průběhu času, zráním čelního laloku a zkušeností spoluregulace s vámi .

5 způsobů, jak se vypořádat s záchvaty vzteku

Zůstat v klidu je jedním z nejlepších – a přesto jedním z nejtěžších – způsobů, jak pomoci vašemu batoleti usadit se, když je rozrušené, říká Felman. Během záchvatu vzteku musí vaše dítě vědět, že jeho emoce jsou zvládnutelné a že jsou v bezpečí. Vyzkoušejte tyto strategie od Felmana, až se vaše batole příště rozplyne.

1. Zůstaňte blízko

I když vás vaše batole odstrčí, zůstaňte poblíž. Připomeňte jim jednoduchými slovy, že chápete, že jsou naštvaní. Pokud můžete, spusťte se do úrovně jejich očí nebo si sedněte vedle nich. To jim ukazuje, že jejich emoce jsou pro vás důležité.

2. Odolávejte pokusům o uvažování s nimi

Když je vaše batole v záchvatu vzteku, nemůže ovládat své emoce ani své tělo. Když se doslechnou, že jejich chování při vzteku je špatné, nebo se s nimi pokoušejí domluvit, pravděpodobně je to jen rozruší.

3. Modelujte empatii a klid

Empatickým tónem potvrďte jejich pocity: Vy jste opravdu škoda, že ti praskl balónek. Jedním z nejlepších způsobů, jak naučit své batole emoční regulaci, je příklad. Pokud dokážete zůstat v klidu, bude se vaše batole schopno v průběhu času usadit rychleji.

4. Zabraňte svému batoleti bít nebo kousat

Pokud vás vaše batole během záchvatu vzteku udeří, kope nebo kousne , měli byste to řešit jasně, ale s empatií. Zkuste strategii tzv připojení, pak oprava. Může to být tak jednoduché, jako položit ruku na jejich a říct: Vidím, že jsi naštvaný. Pak dejte jasně najevo, že jejich chování není bezpečné: Bít není v pořádku. Všechny emoce jsou v pořádku, ale některé chování ne.

5. Pokračujte společně

Může být lákavé promluvit si o vzteku hned poté, co k němu dojde. Ale jakmile se vaše batole uklidní a začnou jít dál, pokračujte s nimi. Znovu se spojte tím, že se budete držet za ruce, zpívat písničku nebo se jen tak podělit o velké objetí.

Dospělí mají tendenci vydržet v těžkých chvílích déle než batolata. Pamatujte, že záchvat vzteku v tomto věku není učenlivý okamžik – nejlepší věc, kterou můžete udělat, je pokračovat, jako by se nikdy nestal. To pomáhá vašemu batoleti naučit se, že bude mít velké, ohromující emoce a tyto pocity budou přicházet a odcházet.

Existují výhody vyprávět příběh o tom, co se jim později stalo – pokud necháte uplynout nějaký čas a učiníte tak bez posuzování.

Další strategie, jak zvládnout záchvaty vzteku batolat, naleznete v tomto videu s pozitivní disciplínou a odbornicí na Montessori Jody Malterre a generální ředitelkou Mommy's Reviews Jessicou Rolph:

Měli byste ignorovat své batole během záchvatu vzteku?

Ignorování chování je běžná rada pro zvládnutí záchvatů vzteku, ale to neznamená, že byste měli ignorovat své dítě, když to má těžké. Ignorovat jejich chování znamená nadále zůstávat fyzicky a emocionálně přítomní, aniž by se vyjadřovalo k mávání, křiku a pláči. Během záchvatu vzteku je vaše batole přemoženo svými emocemi a potřebuje vaši lásku a podporu, aby se přes to dostalo.

Jak přežít veřejné zhroucení

Pokud jsou záchvaty vzteku doma těžké, ty, které se dějí na veřejnosti, mohou být ještě více stresující. Když vaše batole křičí a pláče v obchodě s potravinami, je snadné se cítit opravdu trapně nebo sebevědomě. Najednou je vaše rodičovství na odiv, a to by vás mohlo přimět se ptát sami sebe nebo reagovat způsobem, který možná nejste doma.
Pamatujte, že veřejná kolaps se někdy stane každému rodiči. Většina lidí kolem vás pravděpodobně cítí sympatie, nikoli soud – a můžete se přes to dostat v jednom kuse ❤️

Přesuňte své batole na jiné místo, pokud můžete. Změna prostředí je často nejlepším lékem pro batole zápasící s velkými city. Může to být tak jednoduché, jako vstoupit do tichého rohu, vzít své batole ven nebo sedět na krátkou dobu v autě a resetovat. Zvedat batole a pohybovat s ním, když se mlátí a svíjí, je opravdu náročné, ale snažte se zůstat v klidu a pohodě. Pokud se vaše batole po několika minutách neuklidní nebo je jeho výbuch příliš rušivý, možná budete muset odejít . To může být opravdu nepohodlné a zklamání jak pro vás, tak pro lidi, na kterých vám záleží, ale je to součást rodičovství. Zavolat, abyste opustili napůl naplněný košík s potravinami, opustili schůzku nebo zmeškali část důležité rodinné události, není nikdy snadné, ale někdy je to vaše jediná možnost. Pokud nemůžete své batole přesunout na soukromější místo – řekněme, že jste v letadle a svítí nápis bezpečnostního pásu – budete je muset co nejlépe ovládat pomocí jejich vzteku. . Je to tak těžké, když cítíte, že vás lidé sledují, ale zkuste je vyladit. Vaše batole se zotaví rychleji, pokud zůstanete klidní, stabilní a milující. Nakonec je nejdůležitější váš vztah s vaším dítětem.

Jak zachovat klid během záchvatů vzteku vašeho batolete

Zhluboka se nadechněte . Víme, že to slyšíte pořád, ale je to proto, že výzkumy ukazují, že to funguje. Na počítání do pěti se nadechněte nosem, podržte jej na pět a poté vydechněte na počítání do pěti.

Posaďte se nebo si lehněte poblíž svého batolete . Řekni jim, že si musím lehnout, ale jsem tady vedle tebe.

Mluvte na minimum . Chatování může přemoci vaše batole během záchvatu vzteku a méně mluvení vám pomůže zůstat při zemi a v přítomnosti.

Další zdroje pro zvládnutí záchvatů vzteku

Požádali jsme klinickou psycholožku Dr. Becky Kennedyovou z Good Inside, aby odpověděla na otázky našich sledujících na sociálních sítích ohledně záchvatů vzteku. Podívejte se na její rady:

Zjistěte více o výzkumu

Calkins, S. D., Regulace úzkosti batolete k frustrujícím událostem: Temperamentní a mateřské koreláty . Chování a vývoj kojenců , 21 (3), 379-395.

Gershoff, E.T. Praxe rodičovské disciplíny v mezinárodním vzorku: Asociace s dětským chováním a umírněností na základě vnímané normativnosti . Vývoj dítěte , 81 (2), 487-502.

Manning, B. L., Roberts, M. Y., Estabrook, R., Petitclerc, A., Burns, J. L., Briggs-Gowan, M., … Vztah mezi expresivním jazykem batolat a záchvaty vzteku v komunitním vzorku. J časopis aplikované vývojové psychologie , 65 , 101070.

Potegal, M. Agresivní chování: Oficiální věstník Mezinárodní společnosti pro výzkum agrese , 23 (5), 329-341.

Spinrad, T. L., Stifter, C. A., Donelan-McCall, N., Sociální rozvoj , 13 (1), 40-55.

Zaccaro A, Piarulli A, Laurino M, Garbella E, Menicucci D, Neri B, Gemignani A. Jak může kontrola dechu změnit váš život: Systematický přehled psychofyziologických souvislostí pomalého dýchání . Hranice lidské neurovědy . 7. září 2018;12:353.