Břicho čas

Děti potřebují čas na hraní na břiše, aby pomohly posílit svaly, rozvinout povědomí o těle a napomoci jejich celkovému rozvoji. Ačkoli ne všechna miminka zpočátku milují čas na bříško, s vaší podporou a jemným vedením se čas na bříško může stát smysluplným obdobím pro lepení.

V tomto článku:

• Co je čas na bříško?
• Kdy mám začít čas na bříško?
• Proč je čas na bříško důležitý?
• Proč moje dítě nesnáší čas na bříško?
• Doba břicha podle věku: tipy a aktivity
• Kdy mám zastavit čas na bříško?

Co je čas na bříško?

Břicho je termín pro dobu pod dohledem, kterou vaše dítě tráví vzhůru hraním na břiše. Americká akademie pediatrů (AAP) doporučuje čas na bříško pro všechna miminka, když jsou vzhůru a jsou sledována.

Čas na bříško nemusí být na podlaze : Může se to stát na těle rodiče, v tělocvičně, cvičebním míči, podložce na jógu nebo na dece v parku. Dopřejte svému dítěti čas na hraní na bříšku na pohodlném, pevném povrchu, s pouze bezpečnými materiály a předměty na dosah. Zůstaňte nablízku a dohlížejte na své dítě během chvilky na bříšku a ujistěte se, že hrací plocha vašeho dítěte je dostatečně pevná, aby se jeho obličej nezabořil do měkkého materiálu nebo polštářů. Začleňte čas na bříško do denního plánu vašeho dítěte spolu s hrou v jiných polohách, včetně na zádech a vleže na boku.

Dopřejte svému dítěti čas na hraní na bříšku na pohodlném a pevném povrchu s bezpečnými hračkami k prozkoumání. Ve videu: The Play Gym

Kdy mám začít čas na bříško?

Odborníci na vývoj dítěte doporučují čas na bříško pro zdravé, donošené děti počínaje narozením. Jako novorozenec může vaše miminko zpočátku preferovat bříško na vaší hrudi s nakloněným tělem. Břicho můžete začít na podlaze, jakmile jim odpadne pahýl pupeční šňůry.

Začněte čas na bříško se svým novorozencem tím, že mu dáte jen pár minut na břiše, na hrudi nebo na dece na podlaze. Pak pomalu nastavujte na delší dobu na jejich bříšku.

Čím dříve začnete novorozence pokládat na břicho, tím lépe. Díky reflexům vašeho novorozence je čas na bříško velmi přirozený. Navíc děti, které mají čas na bříško, a často mají tendenci si to později užít víc.

Rachel Coley, PT/OT

Pokud jste nezačali břicho hned, když jste přišli z nemocnice domů, nebojte se – vaše miminko bude i nadále využívat mnoho důležitých fyzických a kognitivních výhod bříška. Dopřejte jim každý den trochu více cvičení na bříšku a ony si na to zvyknou.

Proč je čas na bříško důležitý?

Nejviditelnějšími výhodami času na bříško jsou lepší kontrola hlavy, síla horní části těla a rozvoj svalů. Hra na bříško má ale také nespočet dalších výhod. Od smyslových dovedností po fyzický růst, čas na bříško prospívá téměř všem aspektům vývoje vašeho dítěte.

Motorické výhody času na bříško:

• Protažení flexorových svalů v přední části těla vašeho dítěte
• Posílení ramenních a zádových svalů vašeho dítěte
• Pomáhá vašemu dítěti rozvíjet se ovládání hlavy
• Posílení brady, úst a ústních svalů vašeho dítěte pro zakořeňování, sání a polykání.

Senzorické výhody času na bříško:

• Podporuje proprioceptivní smysl vašeho dítěte nebo smysl pro jeho tělo v prostoru
• Podporuje vestibulární smysl vašeho dítěte nebo smysl pro pohyb a rovnováhu

Emoční výhody času na bříško:

• Podporujte schopnost vašeho dítěte regulovat své emoce (s vaší pomocí)

Další vývojové výhody bříška:

• Usnadněte trávení vašeho dítěte mírným tlakem na žaludek a střeva
• Podpora dýchání posílením svalů potřebných k dýchání
• Snížení plagiocefalie, popř zploštění hlavy

Rozsáhlé studie v různých zemích prokázaly četné výhody času na bříško pro vývoj motoriky. Ve skutečnosti mají děti, které mají rutinní sezení na bříško, větší pravděpodobnost, že si dříve vyvinou motorické dovednosti, včetně převalování, plazení, sezení a tahání do stoje.

víme, že je nejbezpečnější pro děti spát na zádech , což znamená, že vaše miminko stráví při spánku až 16 hodin denně ležením na zádech. To je důvod, proč je čas na bříško tak důležitý: Děti potřebují hrát na břicho, když jsou vzhůru, aby si rozvinuly svaly krku, zad, horní části těla a jádra, které jsou klíčem k pozdějším dovednostem, jako je např. válcování , sjíždění, plazení , zasedání a dokonce jíst pevné látky.

Proč moje dítě nesnáší čas na bříško?

Je běžné, že miminka zpočátku čas na bříšku nepovažují za příjemný. Jedna studie rodičů zjistila, že více než polovina (56 %) uvedla, že jejich děti plakaly, pokoušely se kroutit nebo se zdály být frustrované během chvilky na bříšku. Takže pokud je to zkušenost vaší rodiny, vězte, že nejste zdaleka sami ❤️

Jakkoli může být čas na bříško zpočátku fyzicky náročný, je to také fascinující způsob, jak vaše dítě prozkoumá svůj svět. Pokud dáte svému dítěti více příležitostí k procvičování času na bříško po celý den, nakonec mu to pomůže naučit se tolerovat a dokonce si to užít.

Co dělat, když vaše dítě pláče během bříška

Nejlepší věc, kterou můžete udělat, pokud vaše dítě pláče během bříška, je podle dětské pracovní terapeutky Rachel Coleyové z Mommy's Reviews reagovat, uklidnit se a připojit se – přesně tak, jak byste to dělali kdykoli jindy, když vaše dítě pláče. Stejně jako u mnoha rodičovských situací je klíčová schopnost reagovat na pomoc vašemu dítěti v době bříška.

Nabídněte svému dítěti čas na bříško každý den, ale nemějte pocit, že musíte své dítě nutit, aby pokračovalo v práci na bříšku, pokud je zjevně nepříjemné, zvláště když pláče. Tím, že budete ke svému miminku během chvilky na bříšku reagovat a respektovat, můžete přispět k tomu, aby to bylo pozitivní. Chvíle na bříško bez starostí znamená, že když je dítě rozrušené nebo unavené, vykašlete se z bříška – jinými slovy, dát vašemu miminku pauzu, když to potřebuje.

Když miminka pláčou, čas na bříško stejně neprospívá – jejich svaly jsou napjaté v reakci na stres a nepracují na vzorcích ovládání motoriky ani nezkoumají různé pohyby. Tím, že na své dítě reagujete a uklidňujete je, když pláče, posilujete důvěru svého dítěte ve vás a podporujete jeho emoční regulaci.

Co zkusit, když vaše miminko nesnáší čas na bříško

Pokud vaše dítě nadále bojuje s tradičním časem na bříško na podlaze, vyzkoušejte některé z těchto alternativ:

Použijte fotbalové držení. Držte své dítě břichem dolů v náručí, s hlavou a břichem položenými na vašem předloktí. Zatáhněte ruce dítěte tak, aby jeho lokty byly pod rameny – vaše dítě tak může pomocí svých ramenních svalů pomoci zvedat hrudník a hlavu.

V této poloze je užitečný pohyb: Můžete se procházet nebo stát před zrcadlem, zatímco držíte své dítě v držení fotbalového míče a mluvíte s ním nebo si na něj zpíváte. Neváhejte se také jemně pohupovat nebo odrážet. Všímejte si podnětů svého dítěte, zda se mu tento pohyb líbí. Pokud je vaše dítě viditelně unavené nebo frustrované, usnadněte mu polohu tím, že pohnete paží tak, aby jeho tělo bylo nakloněno.

Umístěte své dítě na šikmou plochu. Zvednutí ramen vašeho dítěte výše než jeho boky mu usnadní zvedání hlavičky a může se cítit o něco pohodlněji, protože si buduje sílu horní části těla pro čas na bříško. Zkuste umístit své dítě horní částí těla na kojící polštář, složenou přikrývku nebo ručník nebo pevný polštář. Položení dítěte na hrudník, tváří v tvář vám, je další skvělá časová poloha nakloněného břicha, kterou výzkum spojuje se sníženým rozčilováním a zvýšeným zvedáním hlavičky u mnoha miminek. Pamatujte, že nikdy nenechávejte dítě samotné s polštáři nebo přikrývkami.

Myslete na frekvenci, ne na dobu trvání. Klíčem pro děti, které nevydrží dlouho na bříšku, je zvýšení frekvence. Nabídněte svému miminku spoustu krátkých koleček na bříšku, kdykoli je vzhůru a je to praktické.

Místo toho, abyste se soustředili na dokončení 45 minut cvičení na bříško najednou, zkuste provádět kratší doby častěji – jednu až pět minut, pětkrát až sedmkrát během dne.

Maral Amani, PT

Čas na bříško for babies with reflux

Čas na bříško can be tricky for babies with reflux a pohodlí by mělo být vaším prvním cílem. Zde je několik způsobů, jak zvládnout příznaky refluxu a nepohodlí během břicha:

Zůstaňte klidní a přítomní : Zatímco je vaše miminko v bříšku, pomalu, zhluboka dýchejte a mluvte na něj vyrovnaným, jemným hlasem. Používejte dostatek očního kontaktu a nabídněte uklidňující dotek. Všechny tyto akce pomáhají vám a vašemu dítěti společně regulovat vaše emoce. Představte si sebe jako letušku, která během turbulencí vyzařuje klid, aby pomohla cestujícím regulovat své reakce – to je stejný typ společné regulace, jako poskytujete svému dítěti.

Načasujte to správně: Připravte své dítě na úspěch tím, že budete cvičit bříško alespoň 20 až 30 minut po krmení, abyste minimalizovali jeho nepohodlí. Pečlivé načasování hry na bříško je důležité zejména pro miminka s refluxem ❤️

Zvedněte jejich horní část těla: Zkuste mírně zvednout horní část těla s rukama umístěnými na obou stranách horního hrudního koše nebo pod podpaží. Můžete také položit své miminko v bříšku na svůj klín, nohu nebo kojící polštář, s jeho váhou podepřenou na horní části hrudníku a zvednutým břichem.

Dělejte čas na břicho nakloněný: Nakloněná poloha omezuje tlak na jejich bříško, což může být pro miminka s refluxem snazší. Skvělou možností může být umístění dítěte v bříšku na vlastní hruď, zatímco vy sedíte mírně nakloněni – nechte si pod ním látku odříhnout, abyste zachytili případné plivnutí.

Čas na bříško at an incline may be more comfortable for babies with reflux.

Dělejte si přestávky: Pokud má vaše dítě reflux, je obzvláště důležité, abyste na své dítě během bříška reagovali. Není třeba nutit čas na bříško, když pláčou. Když vaše dítě pláče, pomozte mu jemně se dostat z pozice, uklidněte je a zkuste to znovu, jakmile se uklidní. I když každý případ zabere na bříšku jen několik sekund, časté opakování může pomoci vašemu miminku naučit se samoregulaci a najít pohodlí v době bříška.

Čas na bříško looks a little different at each age. If you practice čas na bříško routinely, you’ll begin to notice how your baby’s skills and abilities change from month to month—or even week to week. Here are some tips for čas na bříško success at every age, as well as activities and suggestions for making the most of čas na bříško at each stage of development.

Čas na bříško tips for success

Načasujte to správně : Když je vaše dítě dobře odpočaté a nemá hlad – jako hned po spánku nebo výměně plenky – je pravděpodobné, že bude dostatečně pohodlné a čilé na to, aby využilo čas na bříško. Nejlepší je počkat asi 20 minut poté, co se vaše dítě najedlo, protože tlak na jeho břicho může způsobit, že vyplivne. A vyvarujte se toho, že budete odhánět čas na bříško, když je vaše dítě už nějakou dobu vzhůru a bude brzy připravené na zdřímnutí. Námaha bříška může dohnat již tak unavené miminko k rozruchu.

Umístěte své dítě s podporou: Umístěte své dítě s rukama pod ramena, aby se snáze protlačilo předloktím a zvedlo hlavu a hrudník. Vaše dítě nemusí mít sílu držet hrudník po dlouhou dobu, ale může mu pomoci poskytnutí určité podpory tím, že bude mít ruce zastrčené. Kromě toho, že vaše dítě používá své zádové a krční svaly ke zvednutí hlavičky během chvilky na bříšku, vaše dítě používá svaly horní části těla ke zvednutí hrudníku z podlahy, což mu pomáhá připravit se na převalování a plazení.

Umístěte své dítě s rukama zastrčenými pod ramena, abyste mu pomohli přitlačit se. Ve videu: The Tummy Time Wobbler

Navažte oční kontakt : Vy jsou oblíbenou hračkou vašeho miminka, a to platí zejména v období bříška. Snížit se na úroveň vašeho miminka a navázat oční kontakt vám oběma může zpříjemnit chvíle na bříšku. Ve skutečnosti, kromě toho, že vaše dítě povzbudí, aby zvedlo hlavu, může tento oční kontakt dokonce pomoci vám a vašemu dítěti být více synchronizovaní a propojeni. Výzkum ukazuje, že když se děti a jejich pečovatelé dívají jeden druhému do očí, jejich mozkové vlny se synchronizují. Když se zaměříte na sladkou tvář vašeho dítěte, může se čas na bříško stát smysluplným časem spojení.

Snížit se na úroveň vašeho miminka a navázat oční kontakt vám oběma může zpříjemnit chvíle na bříšku.

Představte hračky : Čas na bříško není zamýšlen jako aktivita sama o sobě, ale jako pozice pro hraní. Přidáním hraček nebo předmětů zájmu do bříška je to pro vaše dítě příjemnější a zároveň pomáhá podnítit různé aspekty jeho vývoje.

SOUVISEJÍCÍ: Jak využít vysoký kontrast pro šťastnější chvíle bříška

Například novorozenci by se mohl líbit pohled na Simple Black

Jak dlouhý by měl být čas na bříško?

Jak vaše dítě roste, bude schopno tolerovat delší a delší úseky bříška každý den. Zpočátku zkuste během dne provádět kratší dobu na bříško – například pět až sedm sezení, z nichž každé trvá 1 až 5 minut.

Čas na bříško recommendations by age

Čtěte dále, kde najdete další aktivity na bříško a hračky, které můžete zavést v každém věku, nebo přejděte na konkrétní doporučení podle věku níže:

• Čas na bříško for newborns to 2 months
• Čas na bříško for 3 to 5 months
• Čas na bříško for 5 to 7 months
• Čas na bříško for 6 to 10 months

Čas na bříško for newborns to 2 months

Pro novorozence je čas na bříško o tom, jak pomoci vašemu dítěti pohodlně se na břiše. Tělesná hmotnost vašeho novorozence je při narození silně soustředěna na hlavu a horní část těla, takže v době bříška může vaše novorozeně nebo malé dítě:

• Mírně jim zakulatíme záda
• Ohněte ruce a přitiskněte je těsně k tělu s rukama blízko ramen
• Pokrčte jim kolena pod boky

• Většinou mají hlavu skloněnou
• Být schopni zvednout a krátce otočit jejich hlavu s velkým úsilím

• Dělejte kraul nebo tlačící pohyby nohama
• Buďte v pohodě buď tvář dolů

Čas na bříško activities for newborns through 2 months

S vaším malým novorozencem může být čas na bříško velmi krátký – jen 1 až 2 minuty najednou – ale snažte se to zkoušet několikrát denně. V této fázi může být nejsnazší způsob, jak si udělat čas na bříško, položit dítě na hruď, zatímco vy ležíte na zádech nebo sedíte v pololehu. Tato poloha může být pro vašeho novorozence pohodlnější, protože s vámi může zůstat v těsném kontaktu a vidět vás tváří v tvář.

Čas na bříško on your chest is comforting for a newborn.

Vy may also like to try a different version of čas na bříško by carrying your baby in a football hold across your forearm, with their head turned to one side and resting in your palm. This position also keeps your baby close but still provides the developmental benefits of čas na bříško.

Čas na bříško for 3 to 5 months

V této fázi je cílem času na bříško posílení svalů hlavy, krku a horní části těla vašeho dítěte. Svaly, které byly přirozeně flektované jako novorozenec, se nyní prodlužují, včetně jejich svalů flexorů kyčle. To umožňuje vašemu dítěti přesunout svou tělesnou váhu dále dolů po těle a usnadňuje mu prohnutí zad, aniž by se překlápělo dopředu. V době bříška může vaše dítě:

• Narovnejte jim nohy tak, aby se spodní břicho dotýkalo povrchu pod nimi
• Použijte jejich lokty pro stabilitu, buď pod nebo před rameny, přibližte se k narovnání loktů do 5 měsíců věku

Zvedněte jejich hlavu do úhlu 45 stupňů a krátce ji držte, aniž by se pohupovali, čímž se do 5 měsíců věku přiblíží k 90 stupňům

• Otočte jejich zvednutou hlavu, aby se plně dívali doleva, doprava a přímo před sebe
• Otočte jejich hlavu a položte opačnou tvář dolů

Čas na bříško activities for 3 to 5 months

Jakmile vaše dítě dosáhne nebo uchopí hračky, vše, co je bezpečné pro ústa, je ideální pro chvíle bříška. Zde je několik našich oblíbených hraček pro chvíle bříška:

Hra se zrcadlem : Opřete zarámované zrcátko o židli poblíž místa, kde se dítě nachází v bříšku. Zrcadlo je může motivovat ke zvednutí hlavy a hrudníku, aby viděli to zajímavé miminko v zrcadle.

Čas na bříško with The Framed Mirror from The Charmer Play Kit engages your baby’s developing sensory and motor skills.

kde je zvuk? Zatímco je vaše miminko v bříšku, pohybujte vakem nebo dřevěným chrastítkem ze strany na stranu, abyste je povzbudili, aby otočilo hlavičku a drželo ji otočenou na několik sekund. Používejte polstrovanou podložku a dávejte si pozor na potenciální válení se zde – kam jde hlava vašeho dítěte, jeho tělo může jen následovat

Použijte jemný zvuk, jako je zvonění v Rolling Bell, abyste podpořili vizuální sledování a otáčení hlavy v době bříška.

Sáhněte po hračce : Když vaše dítě leží na bříšku, zatřeste rolovacím zvonem těsně nad úrovní jeho očí a pomalu jej zvedněte nad linii pohledu. Pohled na hračku pomůže dítěti motivovat, aby se zvedlo na ruce a natáhlo se pro ni.

Čas na bříško for 5 to 7 months

Pro vaše 5 až 7 měsíční miminko je cílem bříška pokračovat v posilování svalů a uchopování blízkých hraček pomocí nových pohybů. V době bříška může vaše dítě:

• Zatlačte na jejich předloktí rovnými pažemi, abyste zvedli horní část hrudníku

• Předveďte Landau Reflex, kde zvedají ruce a nohy z podlahy a houpou se tam a zpět, nebo se zdají být plavání nebo létání

• Používejte otevřené ruce, abyste se natáhli a nakonec chytili a hrajte si s lákavými hračkami umístěnými v bezprostřední blízkosti
• Krátce jim dejte kolena pod boky nebo střídavě zakopávejte chodidla do podlahy
• Blíž k 7 měsícům začněte otáčet jejich tělem nebo se otáčet na bříšku, aby dosáhli na hračky na jejich straně

Čas na bříško activities for 5 to 7 months

Ve věku 5 až 7 měsíců děti touží po vystavení různým pohledům, zvukům a texturám, takže zkuste smíchat čas na bříško se smyslovou hrou.

Pokud vaše dítě plave na bříšku, položte mu pod ruce hračky. To je může povzbudit, aby protlačili rukama:

• Umístěte zarámované zrcátko pod ruce vašeho dítěte a zaklepejte na zrcadlo, abyste získali jeho pozornost.
• Vložte měkkou knížku pod ruce vašeho dítěte a zmačkajte knihu, aby byla slyšet.
• Používejte hrací podložku s různými texturami a zvuky, jako je The Play Gym .

Textury, hračky a zvuky na The Play Gym povzbuzují vaše dítě, aby se prozkoumalo rukama.

Používejte hračky, které podporují sahání, když jsou na bříšku, což vede k přesunu hmotnosti a případnému převalování nebo otáčení:

• Pomocí rotující duhy podpořte sahání k roztočení hračky.
• Otočte Magic Tissue Box na bok tak, aby Magic Tissues směřovaly k vašemu dítěti, abyste podpořili natažení a vytažení kapesníku.

Spinning Rainbow ze sady The Senser Play Kit je navržena tak, aby podporovala sahání v bříšku.

Podporujte tlačení přes narovnané lokty:

• Zvedněte jejich oblíbené hračky alespoň na úroveň očí, abyste podněcovali protlačování natažených loktů, abyste lépe vypadali.
• Srolujte malý ručník, abyste předpolohovali své děťátko s nataženými lokty, se zrcátkem v rámu před nimi, aby povzbudil pohled nahoru.
• Cvičte v sedu na podpěře nebo na stativu, abyste posílili jejich paže v natažené poloze.

Čas na bříško for 6 to 10 months

Pro vaše 6 až 10měsíční miminko je cílem bříška experimentovat s různými formami pohybu. Vaše starší dítě může:

• Plazením břicha otáčíte tělem nebo se pohybujete dopředu nebo dozadu

• Zcela se zvedněte na jejich ruce a kolena
• Udělejte jim prkna na kolenou nebo chodidlech, zvedněte jim břicho a boky mírně z podlahy

• Přechod z břicha do sedu, často pomocí rukou a kolen, blíže k 9 měsícům věku

Čas na bříško activities for 6 to 10 months

Během fáze 6 až 10 měsíců může být vaše dítě aktivnější a pohyblivější v době bříška. Mohou být schopni dosáhnout na hračky, když jsou na bříšku, plazit se nebo přikládat váhu na ruce a nohy. To může být skvělý věk na zavedení dalších hraček nebo rekvizit, aby byl čas na bříšku zajímavý:

• Deskové knihy : Pevné knihy na desce lze položit na zem na úroveň obličeje, aby bylo možné trávit čas na bříšku. Vaše dítě je může držet nebo s nimi manipulovat, aniž by se obávalo roztržení. Jsou také skvělé do úst a pro malé ručky, které si teprve budují motorickou koordinaci.
Blokové věže : Zapojte své dítě během chvilky na bříško hrou skládacích bloků. Vaše dítě bude pravděpodobně fascinováno působením příčin a následků padajících bloků. Texturované karty : Povzbuďte své dítě, aby se otáčilo nebo otáčelo na břiše umístěním kartičky s texturou Things I See kolem svého dítěte, když je na bříšku.

Pokud se vaše miminko hýbe na bříšku, nyní je vhodná doba zabezpečení vašeho domova pokud jste to ještě neudělali.

Kdy bychom měli přestat dělat čas na bříško?

Berte v úvahu dovednosti vašeho dítěte, ne jeho věk

Pokud se vaše dítě neustále vyvaluje z bříška a chcete vědět, zda je vaše dítě připraveno na to, dětská pracovní terapeutka Rachel Coley z Mommy's Reviews doporučuje posoudit jejich dovednosti. Zkontrolujte, zda vaše dítě může:

• Zatlačte jim rukama a zvedněte horní část hrudníku z podlahy
• Otočte jim hlavu úplně v obou směrech, zatímco tlačí nahoru v době bříška
• Zatlačte dolů otevřenými dlaněmi (místo pěstí), protahujte a posilujte svaly prstů

Pokud vaše miminko tyto dovednosti ještě nemá, může se motat mimo bříško, protože je pro něj poloha těžká. Spousta neomezeného času na podlaze, jak na bříšku, tak v jiných polohách, jim pomůže se tam dostat.

Jak povzbudit své dítě, aby zůstalo na bříšku:

• Umístěte hrudník dítěte dolů na zakřivený kojící polštář. To jim ztíží vyvalení a také je povzbudí, aby se přitiskly na ruce.
• Pokud má vaše dítě dobrou kontrolu nad hlavou, zkuste cvičit bříško na cvičebním míči. Položte je břichem dolů na míč a držte je bezpečně kolem jejich trupu. Udržujte míč nehybný nebo s ním pomalu rolujte mírně dopředu a dozadu nebo ze strany na stranu. Pohyb může pomoci zvýšit toleranci dítěte k bříšku a zahájit reakci zvedání hlavičky.
• Držte je. Položte své dítě čelem k sobě na břicho nebo hrudník, když si lehnete na záda nebo přes klín, když se posadíte.
• Hrát letadlo. Lehněte si na záda a držte miminko bezpečně na holeních s břichem dolů. Pomalu ohněte kolena k hrudníku a zvedněte své dítě, když je držíte.
• Udržujte je v kontaktu se všemi jejich oblíbenými věcmi: hračkami, knihami, zrcadly a legračními obličeji.
• Upravte podle potřeby. Když se vaše dítě zdá unavené, poskytněte mu další podporu tím, že mu pomůžete udržet ruce stažené pod rameny. Přepněte na kratší sezení na břicho se zvýšenou frekvencí během dne.